Эпидемиолог из Новосибирска Яков Новоселов рассказал как узнать, какие витамины необходимы организму в осенний период.
В связи с тем, что с началом осени наблюдается традиционный всплеск простудных заболеваний, специалисты рекомендуют заняться укреплением иммунитета. По словам эпидемиолога, предварительно следует выяснить, каких витаминов не хватает организму, сообщает Сиб.фм.
Обычно для этого делают развернутый анализ крови. Рекомендуется убедиться, что организму хватает витаминов группы А и В, а также следить за уровнем витамина D. Последний вырабатывается под влиянием солнечных лучей на кожу, а поскольку солнечных дней в Новосибирской области недостаточно, рекомендуется принимать витамин в виде лекарственных препаратов. Хорошо зарекомендовал себя в этом отношении рыбий жир.
Эксперт посоветовал укреплять иммунитет качественным питанием, обильным питьем и витамином С. Во избежание риска подхватить инфекцию в этот период стоит избегать посещения общественных мест, а при признаках заболевания оставаться дома или, в крайнем случае, носить медицинскую маску.
Читайте также: Педиатры регистрируют всё больше случаев «немой» пневмонии в Новосибирске. Количество заболевших пневмонией в Новосибирске растёт, в основном болеют ребята 8-10 лет. Однако ситуацию ухудшает «немое» течение болезни — хрипов нет и на рентгене её почти не видно.