У меня выявили диабет на диспансерном обследовании. До сих пор не могу смириться с этим. Скажите, что делать, чтобы продолжать полноценную жизнь? Или мне впереди маячит только инвалидность?
Марина, Советский район, г. Новосибирск
На вопрос отвечает эндокринолог, к.м.н., главный внештатный диабетолог министерства здравоохранения Новосибирской области, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета ФГБОУ ВО «Новосибирский медицинский университет» Минздрава России Сазонова Ольга Владимировна.
Еще в начале прошлого столетия диагноз сахарный диабет звучал как приговор. Сейчас ситуация кардинально изменилась: существующие методы диагностики, лечения и контроля сахарного диабета (СД) дают возможность не только поддерживать нормальную жизнедеятельность, но и вести активный образ жизни. Люди с этим диагнозом растут, развиваются, учатся, работают, занимаются любимым делом, спортом, рожают и воспитывают детей.
Несомненно, СД - серьёзное хроническое заболевание. Если его вовремя не выявить или недостаточно контролировать, это может стать причиной тяжелых осложнений, приводящих не только к ухудшению качества жизни, но и трагическим последствиям.
Чем раньше выявить СД и раньше начать лечение, тем более быстрого и качественного результата можно достичь. Чем раньше человек подходит к осознанию выявленного недуга, участвует в намеченной врачом программе лечения (правильно питается, дает телу регулярные физические нагрузки, своевременно принимает назначенные медикаменты, проводит самоконтроль, обследуется и посещает врача), тем быстрее наступает эффект, тем успешнее лечение и реабилитация.
От больных сахарным диабетом требуется самое непосредственное участие в процессе лечения, не говоря уже о мотивации и внутренней силе. В борьбе с диабетом очень важна поддержка семьи. Участие родных и близких позволяет справиться с эмоциональной нагрузкой, поддержка семьи улучшает качество жизни, помогает улучшить прогноз заболевания. Крайне важна поддержка семьи в области самостоятельного ведения диабета. И это касается не только больных детей, но даже в большей степени взрослых людей, пожилых и стариков, для которых диабет до сих пор может ложно звучать как приговор. Несомненно, решение проблем диабета зависит от общего объединения усилий медиков, пациентов их семей, общественных, пациентских, правительственных и неправительственных организаций, составляющих общество в целом. Именно с этих позиций решением ВОЗ, Международной диабетической федерации в 1991 году утвержден Международный день борьбы с СД, который с 2007 года стал проводиться под эгидой ООН. Девизом дня борьбы с диабетом являются следующие слова: «Объединимся, чтобы победить». И этот день отмечают во всех странах мира. Каждый год он посвящен разным темам. Тема Всемирного дня борьбы с диабетом в 2019 и 2020 гг «Семья и диабет».
Учитывая стремительный рост диабета в мире, все семьи потенциально затронуты или могут быть затронуты диабетом.
Поэтому, осведомленность семьи о признаках, симптомах и факторах риска диабета имеет жизненно важное значение. Это позволит своевременно выявить диабет, провести профилактику и развитие осложнений. Семья может и должна играть ключевую роль в пропаганде и соблюдении здорового образа жизни, устранении известных факторов риска развития:
- ожирение или повышенная масса тела;
- курение;
- несбалансированное питание с избыточным употреблением высококалорийной пищи;
- недостаточное употребление овощей и фруктов;
- отсутствие контроля артериального давления;
- недостаточная физическая активность.
Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются: ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми вместо компьютера, использование общественного транспорта, вместо личного — для утренних поездок на работу, скандинавская ходьба, плавание, велосипед, танцы.
Чтобы поддержать свое здоровье, измените образ жизни семьи: кушайте часто, дробите питание, ограничьте употребление жиров и простых углеводов. Очень полезна регулярная физическая активность длительностью не менее 30 минут (не менее 150 мин в неделю). Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Следите, чтобы ваш сон был длительным, полноценным. Регулярно, не меньше 1 раза в год, проходите медицинские осмотры с определением уровня глюкозы в крови.
Эти несложные действия позволят изменить ситуацию: улучшить здоровье и сохранить свою жизнь и жизнь наших родных, близких и любимых.
Остановим диабет вместе!