Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина заявила, что баня и сауна способствуют не столько снижению веса, сколько потере жидкости и улучшению обменных процессов в организме. В интервью NEWS.ru специалист отметила, что регулярные посещения этих мест не приводят к значительному похудению.
По словам Волынкиной, баня и сауна помогают скорее избавиться от жидкости, чем от жира. Она подчеркнула, что их использование благотворно влияет на обмен веществ, кровообращение и лимфообращение. Однако для достижения реального похудения одних только походов в баню или сауну недостаточно.
Кроме того, диетолог добавила, что эти процедуры могут помочь разогнать метаболизм, но людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует посещать баню с осторожностью.