Эксперты Onet рассказали, как побороть весеннюю усталость

@ ededchechine / ru.freepik.com

Специалисты портала Onet рассказали, как побороть весеннюю усталость. Они назвали несколько способов справиться с проблемой. Об этом сообщает РИА ФАН

   
   

Один из наиболее эффективных методов — прогулки на свежем воздухе. Эксперты призвают жителей как можно чаще выходить на улицу, чтобы получить нужное количество кислорода. 

Важно позаботиться о своем самочувствии и наладить кровообращение. Для этого нужно увеличить количество физической активности. Не стоит забывать о витаминах: их стоит принимать по назначению врача после сдачи анализов. 

Уделяйте достаточное время на сон. От его нехватки сильно страдает эндокринная система.