В воскресенье, 19 января, православные верующие будут окунаться в прорубях в честь Крещения Господня. Новосибирские моржи отмечают, что для купания в ледяной воде, прежде всего, нужно большое желание. Своими рекомендациями по подготовке они поделились с изданием АиФ-Новосибирск.
Алина Нощенко подключила к моржеванию своих двух детей: Сабрину и Романа. Сыну сейчас 12 лет, он регулярно купается в морозной воде уже почти пять лет. Сибирячка противница подготовок к подобным мероприятиям. Считает, что «если есть желание, нужно брать и делать, не раздумывая».
«Конечно, если появляются пропуски, то сразу ощущается более трудный заход в воду. А если это делать регулярно 1-2 раза в неделю, то проблем с заходами нет. Формируется холодовая устойчивость», - объясняет Алина.
Она также добавила, что её семья стала реже болеть сезонными вирусными заболеваниями. Окунания положительно сказываются и на эмоциональном состоянии. Сибирячка считает, что «прийти в горячую баню с прорубью в конце рабочего дня – очень здорово».
Журналисту АиФ-Новосибирск также называл свои рекомендации Марк Москвин, который часто закаляется в ледяном водоеме. Сначала он нырял в холодной бассейн, прорубь и даже переплывал огромный водоем. Он же считает, что для окунания необходима предварительная подготовка. Для этого сибиряк советует наливать в 30-литровый таз воду, а потом ковшом по 2 литра выливать на себя.
«Я готовился так недели три. А 31 декабря просто самостоятельно пошел к проруби, там был всего один человек, и я поплавал минуты две», - рассказал пловец.