Сотрудники новосибирского психологического центра «Родник» работают на телефонах доверия после теракта в ТЦ «Крокус» в Подмосковье.
Как сообщает Сиб.фм, руководитель кризисной службы муниципального центра Евгения Сиянская дала новосибирцам основные советы, как восстановить эмоциональное состояние после трагедии.
Психолог советует сделать гимнастику, даже небольшую. Разминка поможет собраться. Также можно умыться холодной водой. Легче станет, если повторить процедуру несколько раз.
«Сократите или прекратите полностью думскроллинг: не ищете информацию, не смотрите фотографии с места событий», - добавила Сиянская.
Также эксперт советует заняться своих делами, например, уборкой, готовкой, прогулкой.
Специалист советует обратиться к психологу, если все вышесказанное не поможет.
Ранее сообщалось, что ВУЗы и школы Новосибирска отменили занятия из-за теракта в Crocus City Hall.