Спасатели МАСС начали подготовку к Крещенским купаниям в Новосибирске. Они проверили толщину льда в местах, где планируется обустройство купелей, чтобы обеспечить безопасное проведение обряда. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.
Купели будут открыты только при соблюдении всех нормативов безопасности. Спасатели напоминают, что безопасность во время погружений — это общее дело, и важно правильно подготовиться.
Эксперты дают несколько рекомендаций:
- Проконсультироваться с врачом. Купания противопоказаны при заболеваниях сердечно‑сосудистой и дыхательной системы, проблемах с щитовидной железой, острых воспалениях и беременности.
- Начать закаливание заранее. Для новичков подойдут контрастный душ, обливаний прохладной водой и прогулки на свежем воздухе.
- Подготовить экипировку. Возьмите тёплое полотенце, халат или свитер, нескользящую обувь и шапку.
- Соблюдать правила погружения. Лёгкая разминка перед заходом, постепенное погружение, нахождение в воде не более 10–15 секунд, быстрый переход в сухую тёплую одежду.
- Избегать ошибок. Не употреблять алкоголь до и после купания, не заходить в воду в состоянии усталости или недомогания, не оставлять детей без присмотра.
- Выбирать официальные купели. Погружение допускается только в местах с дежурными спасателями и медиками.
Спасатели МАСС напоминают: соблюдение этих правил позволит безопасно окунуться в ледяную воду и получить духовное обновление.