Доцент кафедры химии и химической технологии Новосибирского государственного технического университета НЭТИ Евгений Турло назвал химический состав счастья. Об этом сообщили в пресс-службе вуза.
Исследователь указал, что универсальной формулы столь важного чувства не существует. Однако наличие определенных веществ в организме способствует ощущению счастья. Речь идет об активности различных нейромедиаторов, гормонов и других химических веществ в мозге.
«Уровень счастья человека и его эмоциональное состояние напрямую зависит от активности различных нейромедиаторов, гормонов и других химических веществ в мозге. Когда в организме нехватка данных веществ, человек может быть раздражительным, печальным, рассеянным и невнимательным», — отметил Евгений Турло.
Понимание таких связей может помочь человеку в поддержании психического состояния. Среди важных химических веществ — серотонин, дофамин, окситоцин, а также эндорфины и кортизол.
Существуют разные методы, которые могут повлиять на химическим уровне на эмоциональное состояние. Это правильное и богатое питательными веществами питание, регулярные физические упражнения, регулярный и качественный сон.
«Основной компонент счастья у человека — это социальность. Чувство связи с другими людьми, взаимодействие, поддержка и дружба способствуют выработке оптимального количества гормонов и улучшению настроения», — добавил ученый.