Как восстановить здоровье после коронавируса
Моя мама переболела коронавирусом и я с мужем тоже. Болели сильно, особенно мама. Понимаю, что это очень серьезный удар по здоровью. Подскажите, что делать, чтобы восстановить здоровье после ковида?
Галина Ивановна, г. Новосибирск
На вопрос отвечает терапевт «Медицинского центра НГМА» Звягинцева Людмила Васильевна
Люди, перенесшие COVID-19 даже в легкой и средней степени тяжести, часто упоминают о таких последствиях, как:
- устойчивая хроническая усталость;
- вспышки беспокойства, тревоги или депрессии;
- хронические головокружения, головные боли;
- миалгия;
- расстройство кишечника;
- проблемы с кожей лица и волосами;
- и других.
Организм ослабевает после болезни, нужно уделить своевременно внимание пострадавшему здоровью, восстановить мышечные силы. Это не только бронхолегочная система, но и слизистая желудка, тонкой и толстой кишки. Есть научные данные о возможности специфического поражения сосудов (эндотелия), миокарда и почек.
Чтобы грамотно восстановиться, потребуется помощь терапевта. Врач собирает анамнез, проводит осмотр. При необходимости, он направит на дополнительные анализы и на осмотр к узким специалистам: гастроэнтерологу, дерматологу, эндокринологу, кардиологу и др.
Какие анализы могут понадобиться: общий анализ крови, профиль гомеостаза, биохимические показатели крови, в дополнительной диагностике - ЭКГ, УЗД.
Гастроэнтеролог даст общие рекомендации по восстановлению микрофлоры кишечника и пищеварительного тракта в целом. После употребления антибиотиков, особенно при бесконтрольном самолечении, пациенты жалуются на нарушение пищеварения, нормальной деятельности кишечника. Иногда и печени необходима поддержка, чтобы справиться со всеми последствиями перенесенной болезни.
Сейчас отмечают опасное влияние вируса на когнитивную деятельность и психику. Чтобы справиться с этим, понадобится консультация невролога и, возможно, даже психиатра: они помогут восстановить когнитивные функции, устранить нарушения сна, сбалансировать психоэмоциональное состояние и восстановить энергетический баланс.
Еще одна из особенной течения вирусной инфекции – потеря обоняния, которая может продолжаться до месяца. Это может быть вирусным поражением клеток слизистой оболочки носа. Оториноларинголог поможет распознать причину произошедшего и, возможно, оказать помощь, если речь идет об отеке слизистой оболочки. Если изменение обоняния — это следствие поражения ЦНС вирусом, который проник в нее через обонятельный нерв, то восстановительный процесс будет иной.
УЗД сердца и сосудов, вен нижних конечностей рекомендовано для профилактики тромбозов во избежание осложнений.
Главная восстановительная сила в борьбе с последствиями перенесенного вируса — это здоровый образ жизни. Утренняя гимнастика с дыхательными упражнениями, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, проветривание помещений и поддержание чистоты, гигиена помогут быстрее вернуться к полноценной жизни.
