Прогрессивные методики часто возникают как результат слияния двух или более направлений. Тенденция последнего времени — сочетание различных видов нагрузок с элементами танцев.
Танцевальная йога
Искусный йог — это не обязательно человек, который может почти бесконечно пребывать в неподвижности. Обрядовые танцы — также часть древней культуры. Сегодня у новосибирцев есть возможность познакомиться с йогическими танцами. Это сочетание восточных танцев и особой гимнастики, в которое вплетено дыхание йоги.
— Одно из преимуществ данного вида йоги — продолжительное нахождение в динамическом движении без усталости и напряжения, ведь иногда религиозные церемонии, не прекращаясь, длятся более суток, — поясняет преподаватель по йога-танцу Алена ПЛЕТНЕВА. — Он развивает удивительную гибкость позвоночника, позволяет женщине «растанцеваться», после чего она может заниматься практически любыми танцами — хоть бальными, хоть современными!
Абонемент на 8 занятий йога-танцами стоит 2200 рублей.
Пляска невидимых мышц
Не все мышцы можно увидеть глазом… по крайней мере невооруженным. Сегодня многие оздоровительные центры и женские клубы считают своим долгом вести курс интимного фитнеса — своего рода танца потаенных женских мышц. Считается, что эта гимнастика не только улучшает качество романтических отношений, но и благотворно влияет на женское здоровье в целом. Это настоящая тренировка, предполагающая тренажеры — вагинальные шарики, упакованные в презерватив, к которым подвешивается груз весом от 300 до 500 граммов, а также специальную форму — например, штанишки с отверстием, через которое тренер наблюдает за правильностью выполнения упражнений. Пикантный фитнес часто идет в сочетании с обычными упражнениями на пресс и ягодицы, которые также обрамляют женскую половую сферу и определяют ее здоровье.
Месячный абонемент на занятия интимной гимнастикой стоит от 2000 до 3000 рублей. Плюс единовременная покупка вагинального шарика (300–500 рублей) и приобретение свежего презерватива к каждому занятию.
Боевые ритмы
Капоэйра — система, в которой смешано множество различных направлений. По словам президента Федерации капоэйры Новосибирской области Марии КАЛИЩУК, в ее основе лежит афро-бразильское боевое искусство. В то же время она сочетает в себе элементы акробатики, танца, песни, тесно сплетенные с определенной философией, легендами и даже изучением португальского языка. Первые мастера этой удивительной системы появились в Новосибирске около пяти лет назад. Сегодня в нашем городе занимается несколько групп разного возраста.
— Изначально каждый человек видит в капоэйре что-то свое, — поясняет Мария. — Молодых привлекает акробатика, людей постарше — философия, особая музыка. Они начинают заниматься и постепенно открывают для себя все новые грани этой системы. По сути капоэйра — это путь к всестороннему саморазвитию.
Как вид физической активности капоэйра помогает снизить вес, развить гибкость, координацию, выносливость. Важно, что нет ограничений по возрасту или уровню подготовки — каждый выполняет элементы по мере своих возможностей. Принцип капоэйры — индивидуальный подход.
— Как говорит наш мастер, мои движения заточены под мое тело, а ваши — под ваше, — говорит Мария. — Капоэйра — это прежде всего боевое искусство, поэтому основа ее не в заученных движениях, а в импровизации. Этим она и интересна.
Стоимость месячного абонемента (3 занятия в неделю по 1,5 часа) — 2500 рублей.
138
Новые виды фитнеса разнообразят нашу жизнь!
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 21. «Аргументы и Факты на Оби» 23/05/2012
Фото: www.globallookpress.com
Также вам может быть интересно
Загрузка...
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть