
Чаще всего недуг поражает людей самого трудоспособного возраста - от 20 до 60 лет. Камни могут образовываться в любом отделе почек и сильно осложняют жизнь своему владельцу. Так, почечная колика, связанная с острой закупоркой мочевых путей камнем, чревата одним из самых сильных болевых ощущений, которые могут выпасть на долю человека.
Не драгоценные, но дорогие…
По словам врача-терапевта, специалиста по медицинской профилактике Олеси ТРУНИНОЙ, камни в почках могут образовываться по разным причинам. Так, важную роль играет наследственность: людям, родственники которых страдали мочекаменной болезнью, важно относиться внимательнее к здоровью своих почек.
- Камни в почках чаще образуются у жителей районов с жесткой питьевой водой, - поясняет Олеся Сергеевна,- в Новосибирске вода имеет достаточно сбалансированный состав солей, в то время как в некоторых районах области, например в Татарске, этот показатель гораздо более неблагоприятен для здоровья почек.
Для удаления камней из почек существуют разные методики: хирургические операции, дробление ультразвуком. Избавление от этих совсем не драгоценных минералов в зависимости от методики и распространенности процесса обойдется новосибирцам от 6 до 20 тысяч рублей.
Береги клубочки смолоду
Перенес вирусную инфекцию, переболел ангиной, выздоровел - казалось бы, все позади.… Ан нет, откуда ни возьмись, через неделю-другую, может «вылезти» воспаление почек. По словам Олеси Труниной, оно может вызываться самыми разными микроорганизмами: бактериями, вирусами, грибками. Чаще воспалительные болезни почек - пиелонефриты, гломерулонефриты - развиваются на фоне ослабленного иммунитета.
Проблема в том, что воспалительные процессы в почках практически никогда не проходят бесследно. Если в клубочке или канальце - основных структурных единицах нашего главного органа выделения - возникло воспаление, то даже после снятия острого процесса их способности полностью не восстанавливаются. А значит, чем чаще у микробов появляется возможность «разгуляться» и чем обширнее зона поражения, тем выше вероятность развития со временем такого тяжелого состояния, как почечная недостаточность. Лечение каждого эпизода почечного воспаления (включая обследование до и после начала лечения, прием антибиотиков и других препаратов) обойдется в сумму от полутора до четырех тысяч рублей. Поэтому болезни почек проще предупредить, чем лечить.
• Борьба с гиподинамией: малоподвижный образ жизни чреват застоями мочи и крови в почках, что создает условия для размножения микробов и камнеобразования. Поэтому для профилактики болезней почек важны умеренные физические нагрузки: подойдут регулярные пешие прогулки, работа и отдых на свежем воздухе.
• Питание: важно не злоупотреблять поваренной солью, особенно если в семье были случаи мочекаменной болезни. Почки не любят, когда мы перебарщиваем с кофе и черным чаем. А вот травяные чаи (особенно, если в их составе есть такие травы, как медвежьи ушки, толокнянка, лист брусники) и отвары из сушеных сибирских ягод для здоровья мочевыделительной системы очень полезны. Если вы живете в районах, где в воде повышено содержание солей, лучше перейти на бутилированную воду, в которой их содержание сбалансировано.
• Тепло: для сибирячек в преддверии зимнего сезона это будет одним из самых актуальных советов. Болезни почек часто вызываются микробами, которые и так присутствуют в нашем организме. Переохлаждение создает условия для их размножения и развития воспалительных процессов. Сегодня есть очень изящное и сексуальное теплое белье, колготки, которые не нанесут ущерб красоте, и при этом обеспечат защиту почек от холода.
КСТАТИ
В йоге есть специальные упражнения для улучшения работы почек:
• Сидя на коврике, вытяните ноги, соединив стопы вместе. На вдохе сделайте наклон вперед. Наклоняйтесь как можно глубже.
• Наклон корпуса с широко расставленными ногами, ступни параллельно друг другу. На выдохе наклонитесь вперед, сгибая тазобедренные суставы. Руки выпрямляйте в локтях, поднимите голову и смотрите в потолок. Удерживайте это положение 20 секунд. Затем, выдыхая, согните руки в локтях и наклонитесь еще ниже. Удерживать данную позу следует до одной минуты.
• Из исходного положения — лежа на спине, ладони на уровне ушей — на выдохе оттолкнитесь ногами и руками от пола, поднимая вверх туловище. Макушка головы должна касаться пола. Удерживайте это положение в течение минуты. С вдохом опуститесь на коврик, расслабьтесь и повторите дважды.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть