В период подъема заболеваемости ОРВИ новосибирский Роспотребнадзор предоставил родителям список действенных рекомендаций, способствующих укреплению здоровья детей и профилактике болезней. Ведомство выделило пять ключевых правил для поддержания здоровья школьников.
Первое – грамотный подбор одежды. Эксперты подчеркивают, что как избыточное тепло, так и переохлаждение могут спровоцировать простуду. Рекомендуется носить одежду из натуральных материалов и учитывать погодные условия.
Второе – сбалансированное питание. Важно, чтобы ребенок регулярно получал горячую пищу в школе.
Также необходимо интересоваться, проветриваются ли классы в школе, и при необходимости обсуждать этот вопрос с педагогами. Не менее важны навыки правильного мытья рук, а также соблюдение гигиены при кашле и чихании. Самое главное: нельзя отправлять ребенка в школу даже при малейших признаках простуды.
Кроме того, рекомендованы регулярные влажные уборки с дезинфицирующими средствами, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня и включение в рацион продуктов, богатых витамином C.
Соблюдение этих простых, но эффективных мер поможет значительно снизить риск заболеваний у детей в период сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ, укрепляя их иммунитет.
