SOS-увлажнение: помогаем «сухим глазам»

Болят глаза. Знакомо? Усталость, покраснение, сухость, ощущение песка или, может быть, светобоязнь, повышенная чувствительность… Неудивительно, ведь в развитых странах, где большая часть населения работает в офисах, сидя за мониторами, и регулярно пользуется смартфонами, эти симптомы встречаются повсеместно. Карантин тоже усугубил ситуацию – на самоизоляции мы много времени проводили в интернете и перед телевизором.

Глаза просят «пить»

По официальной статистике синдрому «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит) подвержено около трети населения. Развивается он из-за нарушения целостности так называемой слезной пленки на поверхности наших глаз. Для нормальной работы слезная пленка должна регулярно обновляться. Как только передние участки глаза «чувствуют», что целостность пленки нарушена, они подают сигнал о том, что пора бы уже моргнуть, чтобы восстановить защиту. Нарушение этого механизма, как минимум, приводит к ощущению дискомфорта.

– К сожалению, с синдромом «сухого глаза» я столкнулась ещё в студенчестве во время написания диплома, что требовало длительной работы за компьютером, – рассказывает 30-летняя Анастасия Смольянинова, специалист по подбору персонала в международной компании по продаже бытовой техники. – Сейчас по роду своей деятельности, когда я просматриваю резюме кандидатов, мне тоже приходится проводить немало времени, глядя в монитор. У меня этот синдром выражается в покраснении глаз, чувстве жжения, нарушении чёткости зрения, слезотечении.

Как бы странно это ни звучало, слезящиеся глаза тоже могут быть симптомом «сухого глаза». Это связано с тем, что сухость на поверхности глаза иногда чрезмерно стимулирует выработку водянистого компонента наших слез как защитного механизма. Но это рефлекторное слезотечение не остается на глазу достаточно долго для того, чтобы исправить основное состояние «сухого глаза».

Кондиционеры, вентиляторы, системы отопления могут снизить влажность в помещении и ускорить испарение слезы. Частые полеты (воздух в самолете очень сухой), климат, курение, износ контактных линз, некоторые системные заболевания – вот ещё целый ряд причин, по которым развивается синдром «сухого глаза».

Он может возникнуть в любом возрасте, но становится все более распространенным среди людей после 50 лет. Женщины в постменопаузе подвержены большому риску сухости глаз, чем мужчины такого же возраста.

Помогаем правильно

Так что же со всем этим делать? Специалисты рекомендуют не лениться и помнить о гигиене глаз: не перенапрягайте их, правильно питайтесь и при наличии системных заболеваний придерживайтесь необходимого лечения. Если синдром «сухого глаза» развился на фоне ношения линз, поменяйте их на очки. Работая за компьютером, делайте небольшие частые перерывы и простую зарядку для глаз.

Помните, во время повышенной зрительной нагрузки человек рефлекторно начинает меньше моргать, мы не можем увеличить частоту моргания. Но существенно помочь своим глазам можно, используя слёзозаменители – препараты, которые защищают и создают хорошие условия для зрительной работы.

90% информации о мире мы получаем через зрение – это наша радость, удовольствие от жизни. А синдром «сухого глаза» действительно стал проблемой современного человека. Однако не все так печально, как может показаться с самого начала. Если следить за состоянием своих глаз, использовать слёзозаменители и вовремя обращаться к врачу, всё поправимо.

Комментарий врача

Врач-офтальмолог офтальмологического центра «ГЛАЗКА» Любовь Фомченкова:

- Синдром сухого глаза – заболевание довольно распространённое, вопрос о котором в последнее десятилетие стоит достаточно остро.  

Слёзная плёнка глаза имеет не простое строение: она состоит из трёх слоёв: липидного, водного и муцинового, за выработку и поддержание которых отвечают различные железы глаза. И в зависимости от того, у какой из структур нарушилось нормальное функционирование, необходимо подобрать соответствующее лечение. Решение самостоятельно купить капли в аптеке по принципу «какие-нибудь от сухости в глазах» будет недостаточно корректным. Также на фармацевтическом рынке большое количество препаратов, в действии которых легко запутаться. Например, есть препараты, устраняющие покраснение глаз путём сосудосуживающего действия, то есть борющиеся со следствием заболевания, а не с причиной его возникновения. Целесообразность применения таких препаратов сомнительна. Но есть и эффективные современные препараты – лекарственные формы, не содержащие консервантов: от капель в мини дозах, до капель в специальном флаконе, сохраняющем свойства препарата до 6 месяцев после вскрытия, и мазевые формы, обладающие хорошим лечебным эффектом. Поэтому при своевременном обращении к специалисту и грамотно подобранной терапии можно достичь высоких результатов лечения.

Также с каждым годом увеличивается количество людей - пользователей контактных линз. Могу с сожалением заметить, что далеко не каждый человек соблюдает правильный режим ношения и хранения линз: кто-то перенашивает линзы больше положенного срока, кто-то пользуется одним контейнером до полугода, плавает в линзах, что делать категорически запрещено, а кому-то не подходит материал, из которого изготовлен определённый вид контактных линз. Все эти и многие другие факторы сначала приводят к развитию синдрома сухого глаза, а в последующем и к другим серьёзным воспалительным осложнениям. Чтобы этого избежать, необходим осмотр офтальмолога для получения консультации по ношению контактных линз и, при необходимости, назначения своевременного лечения. На приём с собой рекомендуется взять линзы, чтобы офтальмолог мог оценить их состояние, посадку на глаз и соответствие оптическим потребностям глаза. 
Синдром сухого глаза может возникать как осложнение системных заболеваний: синдрома Шегрена, синдрома Райли-Дея, синдрома Стивенса-Джонсона и др. В данных случаях его лечением нужно заниматься нескольким специалистам: врачу, лечащему основное заболевание и офтальмологу, подбирающему местную терапию.

Будьте здоровы и берегите глазки! 

Анастасия Смирнова