То вверх, то вниз. Как «погодные качели» расшатывают здоровье новосибирцев

Этой зимой мы слишком часто слышим про погодные аномалии и рекорды. Ветры, метели, перемена температур от +2 до -34 и наоборот, причем иногда - в течение одного дня. Как все это сказывается на самочувствии? И есть ли способ дожить до весны целым и здоровым?

Симптомы и факторы

Головная боль, вялость, недомогание, бессонница или, наоборот,  сонливость, повышение или понижение артериального давления, мигрень, боль в суставах, в сердце – все эти недуги могут быть связаны с погодой.

Врач-терапевт общей практики Елена Соколова считает, что метеозависимых людей гораздо больше, чем принято считать. Статистические цифры – 75% населения, но: «Человек – часть природы, и вряд ли может быть в стороне от природных явлений. Когда он молод и здоров, то просто не чувствует этой связи».

Так что не только сердечники, гипертоники и пожилые люди подвержены риску: внезапное ухудшение самочувствия может грозить любому человеку, считает доктор.

Собственно, метеозависимость – явление, известное издревле. Еще в Древнем Тибете болезни связывали с природными явлениями. Древние китайцы точно знали, что дождь и ветер действуют на суставы.  Об том же писал Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своем труде «Афоризмы». А уж ему-то и его пациентам пришлось куда легче: Древняя Греция – это вам не сегодняшняя Сибирь.

В нынешнем экстремальном сезоне у новосибирского врача пациентов прибавилось. Конечно, многие из них идут с простудными заболеваниями, что опять же связано с погодой. Даже инфекции живут сообразно температурам воздуха.  Те же вирусы гриппа и ОРВИ в морозы менее активны.

Однако и кроме простуд метеопроблем хватает. Какие факторы «снаружи» наиболее действует на организм «внутри»?

Атмосферное давление — один из самых влиятельных погодных факторов. И чем больше колеблется его амплитуда, тем чувствительнее и обширнее воздействие на организм человека. А изменяется давление сильнее всего при резких перепадах температур – от тепла к холоду или от трескучего мороза к оттепели. При этом уменьшается количество кислорода в атмосфере. От этого становится хуже людям с кислородной недостаточностью,  сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, тем, кто перенёс инфаркт или инсульт. Неблагоприятно действуют «погодные качели»  и на психическое состояние человека: подавленное настроение, депрессия, неврозы на их фоне «расцветают». В периоды магнитных бурь увеличивается количество психозов.

Кто виноват?

В том, что мы имеем такие погодные аномалии, виноват сам человек. Так считает специалист по экологической геологии, профессор НГУ Иван Зольников. Homo sapiens стал важным геологическим фактором. Весь 20 век он наращивал мощь, брал у природы все что хотел, теперь результаты возвращаются бумерангом. Сейчас в естественные электрическое и магнитное поля нашей планеты осуществляется значительный техногенный вклад за счет паутины ЛЭП, железных дорог, мощных производственных комплексов. «Добавьте сотовую связь, интернет, радио, телевидение – в результате Земля в радиодиапазоне светит ярче Солнца, что фиксируется космическими спутниками», - говорит учёный. Техногенный стресс приводит к наращиванию климатического хаоса.

Солнце же всегда влияло на наше здоровье, в наши дни  еще сильнее, чем в каменном веке. Время от времени оно плюётся протуберанцами, что приводит к магнитным бурям. Магнитные бури нередко вызывают сбои в работе технопромышленных систем. Людям ослабленным, гипертоникам и особенно сердечникам необходимо учитывать “космическую погоду”. Информация о солнечной активности и мировых магнитных бурях доступна в Интернете – лучше в эти дни взять отгул, не напрягаться, принять прописанные доктором лекарства и переждать сложный период.

Что делать?

Можно ли свести к минимуму риски возникновений недомоганий и обострений заболеваний?

В какой-то степени можно, уверена Елена Соколова. Прежде всего, следить за своим самочувствием. Измерять артериальное давление, принимать при необходимости лекарства. Прогулки полезны, но не в сильный мороз. При очень низких температурах закрывайте лицо шарфом.

Комнату проветривайте, но не сидите под форточкой. Принимайте контрастный душ – начинайте с небольшой разницы температур. Можно обратиться к  тонизирующим средствам – попить лимонник, женьшень, эхинацею. Желательно избегать стресса и не слишком проявлять физическую активность. 

Смотрите также:

• В весеннем обострении виновато солнце →
• Эхо геомагнитных возмущений →
• Доктор холод →