После перенесенного заболевания важно пройти реабилитацию, чтобы закрепить результаты лечения и помочь организму быстрее восстановиться. Бережное отношение к своему здоровью в этот период поможет избежать осложнений — об этом корреспонденту АиФ рассказали в министерстве здравоохранения Новосибирской области.
О восстановлении после терапии антибиотиками
Лечение антибиотиками воздействует не только на болезнетворные микроорганизмы, но и на всю микрофлору человека. Именно поэтому после окончания лечения особое внимание уделяют восстановлению кишечной микрофлоры. Назначение врачом в период лечения антибиотиками также бифидо- и лактобактерий — это не прихоть и не излишество, а одна из мер помощи организму. Чтобы восстановить микрофлору, в течение двух недель после окончания антибактериальной терапии рекомендуется:
- принимать препараты, содержащие пробиотики;
- полноценно питаться, включить в рацион овощи и продукты, богатые белком;
- включить в рацион продукты с бифидо- и лактобактериями.
Доступная помощь организму
В восстановительном периоде необходимо соблюдать режим дня, полноценно высыпаться. Важно обеспечить достаточное питье (это помогает активно выводить из организма токсины).
Что делать, чтобы восстановление после коронавируса шло быстрее и эффективнее:
- регулярно проветривать помещения;
- делать дыхательную гимнастику;
- принимать витаминно-минеральные комплексы и лекарства, назначенные врачом;
- включить умеренные физические нагрузки.
Восстановительный период после болезни длится минимум две недели. На это время рекомендуются регулярные спокойные прогулки на свежем воздухе. Начинают с 10 минут в первый день, постепенно увеличивая продолжительность на 5 минут. Посещение бани, сауны, бассейна, активные силовые нагрузки на время восстановления после COVID-19 ограничивают.
В методических указаниях прописаны физиотерапевтические процедуры для успешной реабилитации пациента. В них входят:
- нормоксическая гипокситерапия;
- аэроионотерапия;
- лазерное излучение;
- аэрозольтерапия с образованием мелкодисперсных распылителей лекарственных веществ;
- полихроматический поляризованный свет;
- УФО (ультрафиолетовое облучение) грудной клетки;
- ЭМП СВЧ — терапия (лечение электромагнитными полями);
- низкочастотная магнитотерапия;
- высокочастотная импульсная магнитотерапия;
- электрофорез лекарственных препаратов;
- СМТ-терапия (лечение синусоидальными модулированными токами).
Терапию назначает врач, в зависимости от тяжести протекания болезни, степени поражения организма, этапа реабилитации и, конечно, все зависит от загруженности клиники в данный конкретный период.
Если физиотерапия сейчас не везде и не всегда доступна, то любой человек может воспользоваться такими простыми и эффективными методами реабилитации, как дыхательная гимнастика и ходьба в умеренном темпе. Но при выполнении даже несложных упражнений следует очень внимательно и бережно относиться к своему организму, чтобы укрепить его, а не истощить.
