Эксперт рассказала, как правильно выбрать секцию ушу для ребенка

Ушу – это сочетание боевых техник, гимнастики и оздоровительных упражнений. Оно помогает детям развивать тело и одновременно тренировать внимание, память и самодисциплину.

На тренировках дети работают над гибкостью, ловкостью и координацией. Ребёнок учится лучше чувствовать своё тело и контролировать движения, отмечает тренер Федерации ушу Новосибирской области Арина Мурашова. Ушу требует хорошей концентрации – во время занятий нужно запоминать последовательности движений, следить за техникой и выполнять упражнения в нужном порядке.

«Отдельное место занимает дыхательная подготовка. Занятия ушу могут рекомендовать детям с некоторыми проблемами органов дыхания, в том числе при склонности к астме и заболеваниях бронхов», – говорит эксперт.

Соревнования помогают детям становиться более дисциплинированными и учат справляться с волнением. Перед выходом на площадку ребёнку нужно собраться и показать результат. Эти навыки могут пригодиться и за пределами спорта, считает она.

Ушу подходит для детей разного возраста, отмечает Арина Мурашова. Главное — правильно подобрать группу. Тренировки для четырёхлетних детей сильно отличаются от занятий для шестилетних: «В младшем возрасте тренировки проходят в игровой форме. Дети выполняют упражнения на общую физическую подготовку, проходят полосы препятствий и повторяют движения животных. Такой формат помогает заинтересовать ребёнка спортом».

По мере взросления в программу добавляют больше специальных упражнений и элементов ушу. Примерно с шести лет дети уже могут участвовать в соревнованиях. К этому возрасту ребёнок обычно понимает правила состязаний и может осознанно стремиться к результату.

При выборе школы эксперт советует обратить внимание сразу на несколько моментов. Лучше выбирать организации, которые связаны с региональной или общероссийской федерацией ушу. В таких школах детей могут готовить к официальным соревнованиям. Важны образование и опыт наставника. Но не менее значимо его отношение к детям. Родителям стоит посмотреть, как тренер общается с воспитанниками и как дети относятся друг к другу. Если до секции далеко ехать, регулярные тренировки могут стать проблемой. Поэтому удобное расположение зала тоже имеет значение.

Ушу может стать для ребёнка не только спортивным увлечением. Регулярные занятия помогают укреплять тело, развивать внимание, дисциплину и уверенность в себе. Главное — подобрать подходящую возрасту программу и тренера, с которым ребёнку будет комфортно заниматься.

Анна Чернецкая