Когда Великий пост в 2022 году: что можно и нельзя, календарь питания

Великий пост — самый продолжительный по срокам, а также самый важный в православии и других конфессиях. Он означает подготовку ко дню Светлого Христова Воскресения, то есть Пасхе. Во время Великого поста верующие сталкиваются с рядом ограничений, прежде всего, в питании. 

Когда начинается и заканчивается Великий пост

Даты Великого поста каждый год меняются. Он наступает ровно за семь недель до Пасхи и длится 48 дней. В 2022 году Великий пост начнется 7 марта, а завершится 23 апреля. Этот период делится на:

• Святую Четыредесятницу (пять седмиц и пять дней),
• Лазареву субботу,
• Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье),
• Страстную седмицу, или неделю (длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха).

Недели

Великий пост в РПЦ состоит из семи недель, каждая из которых имеет свое значение:

1. Торжество православия. В эту неделю особенное почитание надо выказать императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в Церкви после запрета в VIII веке.
2. Неделя Святителя Григория Паламы. Именно он объяснил связь между миром и Богом. Церковь почитает этого святого за учение и победу в богословских спорах.
3. Крестопоклонная неделя. Время поклонения Кресту.
4. Неделя преподобного Иоанна Лествичника. Этот святой является для христиан примером постнической и духовной жизни.
5. Неделя преподобной Марии Египетской. Святую почитают за то, она вырвалась из развратной жизни благодаря усердному посту.
6. Вход Господень в Иерусалим. Это неделя листьев пальмы, которыми, согласно Евангелию, был устлан путь Христа на подходе к Иерусалиму, встречая его как царя. В северных странах альтернативой листям пальмы являются ветки вербы.
7. Страстная седмица. Это период воспоминаний последних дней земной жизни Иисуса Христа, его страданий, смерти и погребения.

Во время Великого необходимо соблюдать ряд правил. Они помогут верующему очиститься физически и духовно:

• много молиться;
• посещать храм;
• помнить о покаянии;
• следить за собой, а не за другими, не завидовать, не хвастать соблюдением поста; 
• совершать как можно больше добрых дел и говорить больше приятных слов не из нужды, а от чистого сердца.

Обязательно ли соблюдать Великий пост? 

Соблюдение Великого поста является добровольным делом. Важно очистить дух, а не только тело. Перед переходом на ограниченное питание нужно посоветоваться с врачом. 

Не рекомендуется держать пост: 

• беременным и кормящим;
• детям и пожилым;
• при болезнях ЖКТ;
• при диабете, онкологии и хронических заболеваниях.

Как подготовиться к Великому посту:

Ограничение в привычном питании может стать большой нагрузкой для организма. Для этого нужно заранее подготовиться:

• за две недели постепенно сокращать количество продуктов животного происхождения, в том числе мяса;
• увеличивать долю пищи (в частности, белка) растительного происхождения;
• за неделю до поста перестать употреблять кефир, йогурты, простоквашу и другие кисломолочные продукты.

Что можно и нельзя есть во время Великого поста

Во время Великого поста нельзя есть: 

• мясо и птица;
• мясные полуфабрикаты и колбасу;
• молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
• яйца и все продукты с их содержанием;
• сливочные соусы;
• алкоголь, кроме вина в отдельные дни;
• булочки и кондитерские изделия.

В Великий пост можно есть:

• фрукты и ягоды;
• овощи;
• злаки;
• бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные;
• грибы;
• орехи и сухофрукты;
• черный хлеб и хлебцы;
• мед;
• все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• растительное масло (в дни, когда оно разрешено).

Соблюдать пост можно лишь по рекомендации, так как не все люди, в том числе по состоянию здоровья, могут это делать, а также исключать из своего рациона отдельные продукты.

По ссылке можно прочесть календарь питания для Великого поста.

Когда заканчивается Великий пост 2022 и празднуется Пасха?

После Великого поста наступает долгожданная Пасха. В 2022 году Пасха выпадает на 24 апреля.

Неделя до этого - от Вербного воскресенья (17 апреля) до Пасхи - является Страстной, когда наступает самый строгий период воздержания как в духовном плане, так и в плане питания. 

Пасха, или Христово Воскресение, - самый значимый праздник в христианстве, который символизирует собой воскрешение Иисуса Христа.