Новосибирцам объяснили, как справляться с жарой дома

Денис Винокуров / АиФ

Новосибирск, 12 июня - АиФ-Новосибирск.

Новосибирцам рассказали, как пережить жару без кондиционера. Терапевт Светлана Бурнацкая отметила, что важно заранее предотвращать перегрев, правильно выстраивая режим дня и питьевой режим, пишет Лента.ру.

По словам специалиста из АО «Медицина», окна на солнечной стороне лучше держать закрытыми в течение дня, используя плотные шторы или жалюзи. Проветривать помещение рекомендуется только ранним утром или поздним вечером.

Особое внимание врач советует уделять питью: воду нужно пить регулярно небольшими порциями, не дожидаясь чувства жажды. Лучше выбирать воду комнатной температуры и избегать кофе, газированных напитков и алкоголя.

В самые жаркие часы желательно отказаться от физической активности, перенеся нагрузки на утро или вечер. Для более комфортного сна рекомендуется прохладный душ, лёгкое постельное бельё и по возможности более низкое спальное место.

Отдельно врач подчеркнула, что пожилым людям и пациентам с гипертонией следует соблюдать особую осторожность, так как у них нарушена терморегуляция и выше риск скачков давления и тромбозов. Самостоятельно менять дозировку лекарств нельзя.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Подписывайтесь на АиФ в

MAX

ОБЩЕСТВО

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть