Жители Новосибирска в возрасте от 18 до 35 лет всё чаще обращаются к врачам с жалобами на боль в кистях, онемение пальцев и щелчки в области запястья. По словам специалистов, одной из главных причин становится длительное использование смартфона одной рукой.
Медики отмечают, что постоянная нагрузка на большой палец может привести к развитию болезни де Кервена — воспалению сухожилий у его основания. На первых этапах человек ощущает лишь небольшой дискомфорт после использования телефона, однако со временем боль может мешать выполнять даже простые бытовые действия: открывать банки, держать кружку или переносить тяжёлые сумки.
Врачи подчёркивают, что проблема возникает не только из-за переписки. Значительную нагрузку создают просмотр видео, бесконечная прокрутка ленты в социальных сетях, мобильные игры и работа со смартфоном, когда большой палец совершает тысячи однотипных движений.
Чтобы снизить риск развития заболевания, специалисты рекомендуют периодически менять руку, отказаться от привычки поддерживать телефон мизинцем, печатать двумя руками или пользоваться голосовым вводом. Кроме того, важно делать небольшие перерывы каждые 20–30 минут и выполнять простую разминку для кистей.
Если боль, онемение или ограничение подвижности сохраняются, врачи советуют не откладывать визит к специалисту и отказаться от самолечения.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
