Творчество — это не просто хобби, а научно подтверждённый инструмент восстановления психики. Директор Института искусств НГПУ Вячеслав Еськов объяснил, почему искусство стало лучшей «прививкой» от выгорания.
По данным книги «Your Brain on Art», всего 45 минут рисования, лепки или танцев заметно снижают уровень кортизола — гормона стресса, а одно художественное переживание в месяц способно продлить жизнь на десять лет.
Масштабное исследование Королевского колледжа Лондона 2025 года показало: у людей, смотревших оригиналы картин, уровень кортизола упал на 22%, а провоспалительных белков — на 30%. У тех, кто видел лишь репродукции, эффект составил всего 8%. Искусство одновременно перезагружает иммунную, эндокринную и вегетативную системы.
Как подчеркнул Еськов, благодаря нейропластичности творчество создаёт новые нейронные связи в префронтальной коре мозга. В отличие от пассивного отдыха с сериалами, оно переключает мозг с режима тревожных мыслей на центры удовольствия и сосредоточения. Не случайно в ряде стран врачи уже выписывают пациентам «рецепты» на посещение музеев. В эпоху хронической перегрузки кисть, глина или поход в галерею становятся научно обоснованной защитой психики.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
