Прозвенел первый звонок, дети сели за парты и началась школьная пора. Одновременно с этим стартуют баталии по поводу использования гаджетов. Родители ужесточают запреты, дети становятся скрытными, успеваемость падает. Как найти баланс и не превратить учебу в конфликт, рассказал эксперт, психолог Виктор Семачнев.
Главное — правила
Проблема с гаджетами, по словам Виктора Семачнева, не в самих устройствах, а в отсутствии понятных и выполняемых обеими сторонами правил. У гаджета две функции — инструмент для обучения и средство снятия стресса, расслабления. Родители часто путают причину и следствие: ребенок не проваливает учебу из-за телефона, он уходит туда, потому что она вызывает тревогу или скуку.
«Запрет убирает инструмент, но не решает проблему. Когда мы отбираем гаджет, мы лишаем ребенка “безопасной гавани”. Он находит другую — начинает тайком смотреть видео на телефоне одноклассника. Запреты вытесняют поведение в тень, не меняя его», – говорит эксперт.
Школьный контракт
Классный руководитель сообщает: ребенок весь урок сидел в телефоне. Типичная реакция родителя — разнос и лишение смартфона на несколько дней. С точки зрения психологии это ошибка. Наказание должно быть связано с проступком напрямую. Если нарушил правило на уроке — теряет возможность брать телефон в школу на следующий день.
Эксперт «АиФ на Оби» предлагает заключить «Школьный контракт». Условия: телефон в рюкзаке в беззвучном режиме весь урок. Срочно связаться с родителями — выйти в коридор на перемене. Если учитель делает замечание — убрать телефон без споров.
«Дома не нужно наказывать автоматически. Вместо этого лучше спросить: “Почему так вышло? Если ребенок признался, что играл, — наказание: сокращение вечернего экранного времени на 15 минут на следующий день. Ощутимо, но не разрушительно. Ребенок видит связь между действием и последствием. Такой подход снижает нарушения на 60–70% за три-четыре недели. Он перестает бояться, но учится ответственности», – говорит Семачнев.
Соцсети и цифровой аудит
Подростки пропадают в соцсетях вместо прогулок. По наблюдениям психолога, для большинства это не замена общения, а способ его организовать: договориться о встречах, обсудить общие интересы. Проблема — когда переписка бесконечна, а реальная встреча не происходит.
«Есть эффективное решение этого вопроса: перевести общение в практическую плоскость. Вместо упрека “Ты сидишь в телефоне вместо прогулки” сказать: “Договорись с ребятами в чате, во сколько и где встречаетесь. На это 15 минут”. Соцсеть автоматически становится помощником. Ребенок учится планировать. Родитель перестает быть надзирателем. Если дети сами выбрали время встречи — вероятность выйти из дома выше, чем если просто сказать “Выключи телефон и иди гулять”», – подчеркнул эксперт.
Помочь родителям узнать, сколько времени ребенок проводит в телефоне, может статистика использования приложений. Все не для контроля, а для осознанности. Например, раз в неделю по воскресеньям ребенок открывает статистику и вместе с родителями обсуждает: сколько времени потрачено на учебу, игры, общение.
«Главное тут не тыкать пальцем. Взрослый может спросить: “Что из этого было важным и полезным? Что хочешь сократить?”. В большинстве случаев дети сами называют приложения-пожиратели времени. Тогда родитель предлагает: “Установи лимит на это приложение в настройках сам”. Это дает ощущение контроля, а не сопротивление внешнему давлению. Если ребенок сам решил ограничить себя часом в день — он соблюдает правило. Если ограничение установил кто-то другой — ищет способ обойти. Разница колоссальная. Когда дети сами устанавливают лимиты, они нарушают их в два раза реже», – говорит психолог.
Кстати
Можно использовать метод «Зеленого света». Вместо телефона ребенку предлагают занятия, где он объективно не нужен или мешает, например поход в бассейн, на скалодром, в лес, занятия настольным теннисом, совместное приготовление еды. Гаджет просто инструмент. Врагом или союзником его делают правила, установленные в семье.
Александр Ярошевский
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
