Каждый второй школьник проводит у экрана больше времени, чем спит, а к окончанию обучения от 30% до 50% детей становятся близорукими, сообщили в НГПУ со ссылкой на данные Роспотребнадзора.
Хотя ведомство установило нормы экранного времени — от 80 минут для интерактивной доски в младших классах до 170 минут для компьютера дома у старшеклассников, — на практике они часто превышаются.
Долгий взгляд на экран снижает частоту моргания с 18 до 3–7 раз в минуту, вызывая сухость глаз и спазм фокусировки, синий свет нарушает сон, а постоянная смена стимулов мешает сосредоточиться.
Чтобы сохранить цифровое здоровье, специалисты советуют живое общение и активность, 8–10 часов сна и не более двух часов экрана в сутки, а главное — личный пример и цифровую гигиену со стороны родителей.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
