Нутрициолог из Новосибирска Анна Воронина предупредила о возможной опасности популярного «суперфуда» — семян чиа. По её словам, при неправильном употреблении продукт может нанести серьёзный вред здоровью. Об этом сообщает Сиб.фм.
Эксперт отмечает, что мода на чиа активно распространяется через соцсети, где их рекламируют как средство для похудения и оздоровления. Однако бесконтрольное включение семян в рацион без учёта особенностей организма может привести к осложнениям.
Среди основных рисков — кишечная непроходимость при употреблении в сухом виде, резкое снижение давления, аллергические реакции, а также влияние на усвоение лекарств. Семена способны сильно увеличиваться в объёме при контакте с жидкостью, что может быть опасно для желудочно-кишечного тракта.
Специалист подчёркивает, что безопасное употребление возможно только при соблюдении дозировки — не более 1–2 чайных ложек в день и в предварительно замоченном виде. Перед включением продукта в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Анна Воронина также призвала не следовать слепо рекомендациям блогеров и внимательнее относиться к своему здоровью.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
