Все это для того, чтобы не набрать лишний вес. Неужели чаще питаясь можно похудеть?
Е. Бурова
— Такое питание называется дробным. Это классическая рекомендация диетологов, которая перешла в разряд официальных, — рассказал «АиФ» Борис СУХАНОВ, профессор НИИ питания РАМН. — Дробное питание позволяет не набирать лишний вес и не перегружать желудочно-кишечный тракт, так как вы насыщаетесь небольшими объемами пищи через маленькие промежутки времени.
Ведь если промежутки между едой более 4 часов, человек съедает больше — и по объему, и по калорийности, кроме того, организм начинает запасать жир впрок. Все это способствует увеличению веса.
Еще одно преимущество дробного питания — его меню ничем не отличается от обычного.
Смотрите также:
- Национальная особенность. Как не наткнуться на поддельный алкоголь? →
- Как не переедать на праздники: полезные советы →
- Как не остаться без печени в праздники →