Кто-то действует методом проб и ошибок, а кто-то решает довериться профессионалу. Сегодня многие фитнес-клубы предлагают клиентам особый вид тренировок – занятия с персональным тренером.
Человек – существо ленивое
Как говорит профессиональный персональный тренер Светлана МАЛЕВИЧ, человек – существо ленивое. Нам нравится лениться: сегодня мы пришли на тренировку и думаем – ну, вот это упражнение я сейчас не сделаю, а выполню его потом. Но ведь рядом стоит тренер, который говорит: надо, делай!
У нас может быть огромное желание стать стройным и красивым, но при этом нам не хватает элементарных знаний: каким образом организовать тренировку, с чего начать, какие цели поставить? Инструкторы на групповых занятиях часто не имеют возможности уделить внимание каждому клиенту. А персональный тренер поможет выстроить наш путь к цели от и до.
В первую очередь человек выбирает себе тренера визуально. Потом
– Персональный тренер в первую очередь должен быть хорошим психологом, – поясняет Светлана, – то есть должен уметь подстроиться под клиента, потому что все люди абсолютно разные, но со всеми надо найти общий язык, суметь мотивировать человека к дальнейшим тренировкам, уметь заставить тренироваться.
Слепить гармонично
Когда мы покидаем зал тренировок, то остаемся наедине со своими вопросами: какой образ жизни вести, что нам есть, чтобы быстрее достичь желаемых результатов? Персональный тренер как раз следит не только за нашими нагрузками, но и дает рекомендации по питанию и образу жизни.
Светлана Малевич говорит, что для получения наилучшего эффекта нужна совокупность мероприятий: это и разумно подобранная нагрузка, и правильно составленный план питания. Ведь от того, насколько правильно мы питаемся, на 70% зависит результат. Существуют специальные пищевые добавки, которые способствуют как нарастанию мышечной массы, так и снижению веса.
– Работа персонального тренера несколько схожа с работой скульптора, – улыбается Светлана, – вы лепите из человека некое произведение искусства, и когда видите, как он изменяется, причем в лучшую сторону, вас начинает переполнять гордость за проделанную работу.
Смотрите также:
- Раскрыт самый главный секрет как быстро и успешно похудеть навсегда! →
- Осенняя грусть: как отличить обычную хандру от депрессии? →
- Роковые 3 и 30 лет: психолог о возрастных кризисах →