Настоящие жители Сибири знают не только, как выжить в аномальные морозы, но и как не замерзнуть в ледяной воде. Закалка подарила им крепкое здоровье, силу духа и эмоциональное равновесие. Журналист АиФ-Новосибирск узнала у опытных моржей, как подготовиться к купанию в проруби и что делать, когда в студеной воде замерзли руки.
Переплыл Обь и Енисей 8 раз
60-летний сибиряк Марк Москвин – часто закаляется в ледяном водоёме. По его словам, после этого он никогда не болеет. Моржевать он начал 7 лет назад 31 декабря. Ему понравилось увлечение, и он решил постоянно этим заниматься. Нырял в холодный бассейн, прорубь, и даже переплывал огромный водоём.
«Сначала нужна подготовка. Наливаешь 30-литровый таз воды, потом ковшом емкостью 2 литра выливаешь на себя. Я готовился так недели три. А 31 декабря просто самостоятельно пошел к проруби, там был всего один человек, и я поплавал минуты 2», - поделился пловец.
Сибирский морж 8 раз переплыл водоёмы Обь и Енисей. Два раз он плавал зимой с компанией и 3 раза в одиночку.
Новичкам Марк Москвин советует начать с подготовки. Окунаться он тоже советует под надзором. А чтобы конечности не замерзали можно использовать перчатки и носки.
«Нельзя это делать резко, потому что у некоторых может случиться спазм дыхательных путей и остановка сердца. О такой особенности организма можно не знать до погружения в воду», - предостерег жителей Сибири.
«Первый раз проплыла 25 метров»
Жительнице Новосибирска Анастасии Бехтеревой 39 лет. Первый раз она нырнула в прорубь на Крещение 5 лет назад. Изначально для нее это было просто развлечение, но потом переросло в участие в соревнованиях.
«Мы с друзьями по выходным катались на лыжах на базе Тульского в Академгородке. Иногда снимали баню с прорубью, где просто окунались. А в 2022 году приехали на озеро Юга, и я первый раз проплыла 25 метров. Это было захватывающе, все тело пронизывало иглами. В 2023 году начала участвовать в соревнованиях по моржеванию «Криатлон», «Томские кружева», «Зауралье спортивное» в Кургане, а также заплывах в Барнауле «Белые медведи», «Аквайс», - рассказала собеседница.
Женщина добавила, что параллельно начала тренироваться в бассейне вместе с тренером, чтобы научиться плавать по-спортивному: кроль, брасс и баттерфляй.
От купаний в ледяной воде моржиха не только получила вдохновение для работы, но и перестала болеть, говорит она.
На Крещение Анастасия будет купаться в проруби с отцом, такая семейная традиция.
«Начали моржевать в пандемию»
Алина Нощенко купается в ледяной воде почти 4 года. За это время сибирячка успела подключить к моржеванию своих детей: 13-летнюю Сабрину и 11-летнего Романа. Зародилась идея случайно: увидели баню с моржами на Юго-Западном жилмассиве Новосибирска, когда гуляли. На следующий день уже присоединились к ним.
«Впервые мы с сыном пришли туда 21 апреля 2020 года во время карантина. В тот день было солнечно, но вода ещё прохладная. На озере были сапы, нам захотелось на них поплавать. Погрелись в бане, пошли искупались и плавали на сапах. А дочь начала с октября, она любит сидеть в проруби до 3 минут», - вспоминает Алина.
Она также рассказала, что моржевание позитивно сказалось на здоровье детей. Теперь Роман и Сабрина вообще не болеют сезонными заболеваниями. На Крещение семья будет купать в Голубых озерах Алтайского края.
«Была без подготовки»
Сибирячка Ольга Силантьева 2 года горела желанием искупаться в проруби. В 2012 году родственники отвезли ее к проруби, чтобы посмотреть, как это все происходит. С тех пор жительница Новосибирска стала настоящей моржихой.
«Ощущения от первого окунания незабываемые: я подумала, что попала в другой мир. Новичку надо купаться с человеком, который умеет и знает. Если ты пришел, долго стоишь в очереди и мерзнешь, то после окунаться уже не хочется», - считает собеседница.
Ольга рассказала о правилах, которых необходимо придерживаться, когда ты – морж-новичок. По словам сибирячки, сначала нужно раздеться, привыкнуть к холоду. При погружении в воду не стоит находиться там долго, чтобы не переохладиться.
К сибирячке часто обращаются знакомые с просьбой подготовить их к погружению в ледяную воду. Например, в этом году Ольга будет обучать 9-летнюю девочку погружению в прорубь. Моржиха советует сибирякам, которые решили окунуться, взять с собой тапочки, халат и шапку, чтобы не переохладиться в очереди к купели.
Напомним, АиФ-Новосибирск ведёт онлайн-трансляцию с крещенских купаний в городе. Смотрите фото!