Психотерапевт из Новосибирска Ирина Юдкина объяснила, почему люди с избыточным весом часто переедают. По её словам, многие ищут счастье в еде вместо того, чтобы получать радость от жизни. Об этом пишет Горсайт.
По словам Юдкиной, человек с ожирением часто думает о еде с утра. Врач советует менять фокус и получать радость из прогулок, хобби и любимой работы.
Специалист отмечает, что один из самых эффективных способов повысить настроение — делать приятное другим, подарки, внимание, забота о близких. Это помогает отвлечься от еды, улучшить настроение и поддержать здоровье.
