За несколько дней до новогодних праздников министерство здравоохранения Новосибирской области обратилось к жителям с рекомендацией уделить внимание уровню холестерина. Избыток этого вещества приводит к сужению сосудов, что является ключевым фактором риска развития инфарктов и инсультов.
Специалисты советуют перед праздниками включить в рацион больше продуктов, способствующих снижению холестерина: свежие овощи, фрукты, овсяную кашу и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. В то же время стоит ограничить употребление жирного мяса, фастфуда и продуктов, содержащих промышленные трансжиры.
Ведомство напоминает, что регулярные профилактические осмотры в сочетании со сбалансированным питанием — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Такой подход позволит встретить праздники без вреда для здоровья и сохранить его на долгие годы.
