Новосибирск встретил Новый 2025 год, отметил праздники и вступил в первую рабочую неделю. Не всем удаётся легко восстановить режим. Сотрудники Роспотребнадзора по региону дали советы, как это сделать.
Об этом рассказали в пресс-службе ведомства.
Самое первое, что нужно сделать — нормализовать режим питания: не пренебрегать полезными продуктами и отказаться от фастфуда, сладостей, алкоголя.
Также стоит исключить тяжёлую пищу, например, жареное, соленое, маринованное.
«Но ни в коем случае не переходите в голоданию», — говорится в сообщении пресс-службы новосибирского Роспотребнадзора.
Не менее важно восстановить режим сна. Это помогут сделать физические нагрузки, но в умеренном режиме.
