То, что алкоголь обезвоживает организм, каждый «употребляющий» убедился на собственном опыте. А вот как этот водный баланс быстро вернуть к норме, знают не все.
После обильный возлияний дефицит жидкости в организме составляет 1,3-1,5 литра. Кроме этого ваш организм нуждается во многих других веществах, которые он израсходовал в борьбе с алкогольным отравлением. Народная мудрость не даром рекомендует утолять жажду рассолом. Это позволяет пополнить потери солей-электролитов. При этом самым лучшим средством от похмелья, вопреки сложившемуся мнению, является капустный, а не огуречный рассол. Дело в том, что капустный рассол содержит в себе янтарную кислоту, которая незаменима при токсическом отравлении организма.
Если солений у вас дома не водится, не менее эффективными в этом случае могут оказаться фармацевтические препараты: панангин и аспаркам, содержащие огромное количество калия. Имеет смысл принять 2-3 пилюли. Не забудьте запить их большим количеством воды, лучше минеральной. Идеальнее всего от ацидоза (алкогольного окравления) помогают: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17, Арзни. Выпейте в течение денька 0,5 — 1л минеральной воды в зависимости от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. Особенно страдают запасы витамина С, который активно участвует в нейтрализации ядовитых веществ. В этом случае хорошо поможет зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда и лимоном. На крайний случай, примите можно принять немного аскорбиновой кислоты.
Смотрите также:
- «Чтоб рога не выросли». Рекомендации экспертов по здоровому питанию →
- Как не остаться без печени в праздники →
- Легкий Новый год →