Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с психологом Наталией Красовской.
«Приходится крутиться – надо всё успевать», «Да я как белка в колесе с утра до ночи!» Как часто мы это слышим, а иногда произносим и сами. Даже если наши беспрестанные заботы и хлопоты вознаграждаются успехом в социуме, сами мы при этом зачастую чувствуем себя глубоко несчастными. Так почему же наши труды и их результаты подчас не приносят нам удовлетворения?
Нужна ли нам «социальная гонка»?
Первое, что важно понять: то безжалостное «беличье колесо», которое забирает все наши силы, установили не мы сами. Социум навязывает нам понятия успеха, которые нам как личностям могут быть совершенно чужды. Действительно ли нам важен успех в бизнесе, или, например, семья, музыка и проблемы окружающей среды заботят нас гораздо больше? Хотим ли мы отдавать всё своё время делу, которое приносит нам деньги и престиж, но не счастье?
Закрутившись в ежедневных, подчас не таких уж важных делах, погрязнув в рутине, мы постепенно теряем вкус к жизни, слишком уставшие, чтобы наслаждаться ей. То, что нам нужно сделать – остановиться и задуматься, и в первую очередь – о себе. Кем мы хотим себя видеть? Винтиком механизма, обслуживающим чужие потребности, исполняющим чужие мечты? Или же личностью с собственными идеалами, устремлениями и целями? Приближает ли наш теперешний путь нас к тому, чего мы хотим для себя на самом деле? Нет? Значит, пора планировать побег из колеса рутины.
Ищем собственный путь
Пусть «колесо» установили не мы, крутимся в нём мы сами, а значит – сами можем и покинуть его, ведь мы, к счастью, не белки, а люди. Конечно, это будет непросто.
В человеческой природе заложен и страх неизведанного, издревле помогающий нам выживать, и сопротивление переменам.
Непривычные обстоятельства требуют от нас расхода энергии, которую наш организм старается экономить. Но если мы примем сознательное решение о необходимости перемен, то сможем договориться с собой. Нам предстоит долгий и непростой путь, но мы приобретём на нём гораздо больше, чем потеряем. Нужно лишь придерживаться своего решения неуклонно, не позволив себе сдаться и вернуться в опостылевшую накатанную колею при первых же трудностях.
Справляемся с привычками
Если мы решим посвятить себя новому делу, изменить домашний уклад или реализовать какую-то свою мечту, мы обязательно встретимся с непростым противником – нашими собственными привычками. Мы строили свою прежнюю жизнь годами, и не сможем перестроить её за один день. Но если мы будем методичны и настойчивы, то скоро старые привычки сменятся новыми, которые помогут нам на пути.
Не всегда готовы поддержать наше стремление к переменам и наши близкие. Часто им кажется, что они лучше знают, что нам нужно. «Но ты же разрушишь свою жизнь!» – можем услышать мы даже от тех, кто, как мы думали, понимает нас. Но это должно стать только нашим решением – изменить жизнь, которая нам не мила, чтобы создать себе новую, более счастливую. И очень важно найти среди родных и друзей своих единомышленников, которые будут воодушевлять и поддерживать нас на новом пути, помогут не сойти с него.
Мотивируем и награждаем себя
Пока наш новый путь устанавливается, нам не раз и не два захочется свернуть с него туда, где всё пусть и тягостно, но привычно и знакомо. Но этому соблазну можно не поддаться, заблаговременно мотивируя себя.
Обязательно вознаграждайте себя за все трудности, которые предусмотрели и преодолели, за каждую маленькую победу над старыми привычками, которые тянут вас назад.
Не забудьте позаботиться и о ресурсах – новый путь их обязательно потребует. Кроме поддержки близких никогда не помешает и финансовая «подушка безопасности», которая сделает любой переходный период проще, придаст вам уверенность и спокойствие.
Хвалите себя за решение, которое приняли, и напоминайте себе о своей цели. Неукоснительно выполняйте собственный план, следуя по пути, которым ведёт вас сердце. Покинуть «беличье колесо» никогда не поздно, а иногда и просто необходимо для того, чтобы найти счастье.
Вы довольны? 6 шагов, чтобы сделать свою жизнь лучше 
Учимся быть счастливыми: как не зацикливаться на негативе 
Быть счастливым – просто: 13 историй о том, как найти себя 
Внутренний покой: отпустить прошлое и принять настоящее 
Жизнь после смерти. Краткий курс выживания от Ксении Бик