Жители Новосибирска нередко страдают депрессией, связанной с дефицитом витамина D. Прежде чем его восполнить, нужно сдать кровь на анализ. Об этом «АиФ-Новосибирск» рассказала психотерапевт Татьяна Ефанова.
Психотерапевт может порекомендовать пациенту витамин D, или направить к терапевту, или гематологу. Только после этого можно проводить курс психотерапии, так как во время дефицита витамина у человека физически нет сил на работу над собой и перемены в жизни.
«Таких случаев немало. В прошлом году у меня была пациентка, которая приходила и постоянно плакала из-за депрессии и отсутствия сил, - приводит пример психотерапевт. - Говорила: "Детей нужно возить на кружки, помогать с уроками, а я не могу, всё время плачу. Работать тяжело, на отношения с мужем сил нет". Я отправила её сдать витамин D. Оказалось, у неё уровень чуть больше нуля, а должно быть минимум 21. Когда восстановили уровень, ей стало намного легче».
По словам Татьяны Ефановой, причиной депрессии в целом часто становится дефицит витаминов. Пациентов с признаками депрессии специалист направляет на общий анализ крови. Важное значение имеет уровень гемоглобина и железа. При низком уровне железа не усваивается кислород, который влияет на качество работы головного мозга. В результате мозг находится в хронической гипоксии, и человек пребывает в угнетённом состоянии. Это может привести к депрессии.
Ранее стало известно, что новосибирцы стали чаще обращаться к психологам из-за стресса на работе и эмоционального выгорания.
