aif.ru counter
118

В Новосибирске стартовала зимняя оздоровительная гимнастика

Утренняя гимнастика укрепляет организм
Утренняя гимнастика укрепляет организм © / Александра Горбунова / АиФ
Новосибирск, 2 декабря - АиФ-Новосибирск.

2 декабря в Новосибирске открыт сезон оздоровительной зимней гимнастики.

Главной площадкой для упражнений на свежем воздухе традиционно стал Первомайский сквер. На первое занятие пришло около 30 человек. В основном это новосибирцы предпенсионного и пенсионного возраста. Продолжительность гимнастики – 20-30 минут.

Как рассказал автор методики и инициатор проекта Владимир Ефремов, комплекс упражнений направлен как на профилактику заболеваний и оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом. В этом году добавилось много новых упражнений, направленных на растяжку.

Утреннюю гимнастику в Первомайском сквере планируют проводить до конца зимы ежедневно по средам с 9.30 утра. Занятия проходят бесплатно для всех желающих. Не забудьте тепло одеться и взять с собой спортивный коврик или покрывало. Отменят «сбор» только в морозную погоду, когда температура будет ниже -20 градусов.  

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ-5 читаемых

Самое интересное в регионах