2 декабря в Новосибирске открыт сезон оздоровительной зимней гимнастики.
Главной площадкой для упражнений на свежем воздухе традиционно стал Первомайский сквер. На первое занятие пришло около 30 человек. В основном это новосибирцы предпенсионного и пенсионного возраста. Продолжительность гимнастики – 20-30 минут.
Как рассказал автор методики и инициатор проекта Владимир Ефремов, комплекс упражнений направлен как на профилактику заболеваний и оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом. В этом году добавилось много новых упражнений, направленных на растяжку.
Утреннюю гимнастику в Первомайском сквере планируют проводить до конца зимы ежедневно по средам с 9.30 утра. Занятия проходят бесплатно для всех желающих. Не забудьте тепло одеться и взять с собой спортивный коврик или покрывало. Отменят «сбор» только в морозную погоду, когда температура будет ниже -20 градусов.
Новосибирский тренер-самоучка Владимир Ефремов проводит занятия гимнастикой в Останкино 
Новосибирцы обкидали друг друга тортами 
Учёный из Новосибирска рассказал, зачем мы отмечаем День народного единства 
Удальцов: «Мы соберем крупнейший митинг в Новосибирске»