Зима — для многих такое время года, когда хочется натянуть свитер, налить кружку горячего чая, завернуться в плед и никуда не выходить до самой весны. Но некоторые жители нашего города считают, что снег и морозы — не повод для зимней депрессии. Именно они собрались утром в среду, 7 декабря, на первую в этом сезоне уличную зарядку, которую проводил автор проекта «Парковая оздоровительная гимнастика» Владимир Ефремов.

В половине десятого утра, как только расцвело, в центре Первомайского сквера стали собираться люди. А еще через 10 минут они встали в круг и побежали. Зимняя гимнастика является уникальным проектом, с которым ее автор ездит по крупным городам России. Занятия проходят на улице при температуре не ниже -20 градусов по Цельсию и длится около 30 минут.
По словам организатора, гимнастику обязательно нужно делать дома. Это помогает организму лучше справляться со стрессами. Но занятия на улице в зимнее время не только «разгоняют» все процессы в теле, но и закаляют человека. Участники уверяют, что положительных эмоций и бодрости, полученных на тренировке, хватает на целую неделю.
— Заниматься физической культурой нужно обязательно. Я дома тоже занимаюсь, но здесь, под руководством тренера, намного комфортнее, — признается пенсионерка Вера Юрьевна. — Он рассказывает нам, как правильно выполнять упражнения, ставить дыхание. Занятия на улице приносят ни с чем несравнимое удовольствие. Организм просыпается, и чувствуешь себя прекрасно.

Технически в гимнастике на улице нет ничего сложного, и не нужно никаких специальных приспособлений, чтобы привести свое тело в форму. Вместо гантелей — бутылки с песком, большинство упражнений вообще не требует никаких атрибутов. Самое важное для них — наличие партнера.
— Я пришла на зарядку четыре года назад, можно сказать, стихийно. Мне было любопытно попробовать заняться гимнастикой на снегу. А почему нет? Мы все-таки в Сибирь живем. А потом уже стала ходить в зал, заниматься дома, и спорт стал стилем моей жизни, — рассказывает еще одна участница Марина. — На улице заниматься мне нравится гораздо больше, потому что можно продышаться, размяться и получить заряд положительных эмоций.

В Первомайском сквере собрались, по большей части, пенсионеры. Владимир Ефремов говорит, что это особенность нашего города. А вот в Санкт- Петербурге, например, чаще приходит молодежь. На самом деле, неважно, в каком возрасте начинать заниматься гимнастикой, главное — начать.
Противопоказанием для гимнастики на снегу практически нет. Воздержаться от занятий стоит только после операции. Зарядка будет проходить в Первомайском сквере каждую среду в 9:30 утра абсолютно бесплатно. По словам участников, если один раз придешь и попробуешь позаниматься, то останавливаться уже не хочется.

— А теперь, девочки, садимся на шпагат! — командует тренер.
И «девочки» одна за другой садятся на шпагат прямо на снег. Наверное, каждый из нас хотел бы в молодости чувствовать себя так же, как они.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть