«В классе моей дочери-пятиклассницы едва ли не половина детей – в очках. Каждый год прибавляется по одному–двум «очкарикам». Откуда столько близоруких?» – недоумевает наша читательница Валентина Севостьянова.
Болезнь «ботаников»
Врачи утверждают, что близорукость – самая распространённая офтальмологическая проблема, которая в большинстве случаев передаётся по наследству, но может развиваться и самостоятельно.
«Причинами врождённой близорукости, как правило, становятся наследственность и патологии беременности, – говорит детский офтальмолог Олег Пихилов. – Приобретённая близорукость развивается вследствие множества причин». Миопия, так называют близорукость специалисты, может начаться из-за травм и перенесённых инфекций вследствие различных системных заболеваний. Бывает, что зрение ухудшается из-за гормональных сбоев, нарушений опорно-двигательного аппарата – таких, как плоскостопие, сколиоз, кривошея. Но в большинстве случаев близорукость приобретают любители гаджетов, которые ни минуты не могут прожить без смартфона, при этом плохо едят и мало двигаются.
Предотвратить возникновение наследственной близорукости нельзя. Но можно замедлить процесс, а в случае приобретённой болезни и вовсе избежать её, если ежедневно выполнять гимнастику для глаз, обогащать свой рацион витаминами, поддерживать физическую активность.
«Гарантия того, что здоровье глаз вашего ребёнка находится под контролем, – плановые осмотры у офтальмолога, – напоминает Олег Пихилов. – Особенно важно делать это в период учёбы. Пик диагностирования близорукости у детей приходится на школьный возраст».
Не сдаваться возрасту
Другое распространённое нарушение зрения – дальнозоркость. Это патология зрения, при которой плохо видно близко расположенные предметы. О начинающейся дальнозоркости может свидетельствовать повышенная утомляемость глаз при привычных зрительных нагрузках, желание отодвинуть близко расположенные объекты для улучшения их видимости, головные боли, резь в глазах, невозможность длительного выполнения задач, связанных с работой с мелкими предметами на близком расстоянии.
«В пожилом возрасте дальнозоркость – явление неизбежное. Возрастная дальнозоркость связана с процессом старения человеческого организма, поэтому появляется у каждого человека, перешагнувшего сорокалетний рубеж, – объясняет врач-офтальмолог Ирина Корницкая. – Однако иногда дальнозоркость возникает в молодом возрасте по причине травм, инфекций, системных заболеваний».
Окулисты подчёркивают, что нельзя игнорировать симптомы дальнозоркости и других нарушений зрения, списывая их на возраст. Ведь порой ухудшение зрения происходит из-за новообразований.
Сохранить здоровье глаз до глубокой старости помогут упражнения, направленные на улучшение кровотока органов зрения, питание с большим количеством фруктов, овощей, листовой зелени, продуктов, богатых омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.
Отличное зрение – в любом возрасте
Генеральный директор офтальмологического центра «Омикрон» Александр Падар:
– Безусловно, регулярные осмотры у офтальмолога – важнейшая составляющая профилактики глазных заболеваний. В школьном возрасте, когда зрительная система ещё не сформировалась полностью, необходимо обращать особое внимание на то, как происходит этот процесс.Если нарушения всё же произошли, рекомендуется коррекция зрения. В школьном возрасте применяются ортокератологические линзы. Их иногда называют «ночными», так как они надеваются на время сна. Такие линзы ночью изменяют форму роговицы, что позволяет после их снятия хорошо видеть в течение суток без использования очков и контактных линз. Применение таких линз при прогрессирующей близорукости помогает остановить падение зрения.
Ближе к 20 годам, когда рост организма, в том числе зрительного аппарата, уже закончился, возможна лазерная коррекция зрения, которая позволяет устранить близорукость, дальнозоркость и астигматизм, обеспечив хорошее зрение надолго. В любом случае начинать надо с посещения офтальмолога и проведения комплексной диагностики зрительной системы, по результатам которой врач подберёт оптимальный способ коррекции.
Продукты для профилактики близорукости
■ легкоусвояемые соли кальция (творог, кефир)
■ соли магния (салат, шпинат)
■ витамин С (лук, капуста, чёрная смородина, цитрусовые)
■ витамин А (морковь, масло сливочное)
■ ценные жирные кислоты (сало свиное в небольшом количестве)
■ витамин Е (масло подсолнечное)
