Как правильно падать в гололед?
При падении человек рефлекторно выставляет руки, вследствие чего получает переломы лучевой кости, травмы лучезапястного сустава или разрыв связок. При падении на ногу часто получают перелом лодыжки. При падении на спину неизбежны удары головой о лед. Чтобы не допустить травм, нужно падать правильно.
Самое главное надо помнить: лучше мягко упасть, чем жестко удержаться на ногах. И чем более объемная одежда, тем меньше вероятность травм. При падении прижимайте руки к телу, не выставляйте вперед. Постарайтесь максимально сгруппироваться, ближе к позе эмбриона, постарайтесь упасть на бок. Это помогает и при падении на спину – голова не касается льда, не получается сотрясения головного мозга. Если вы понимаете, что падения полностью на спину не избежать, раскиньте руки в стороны, чтобы загасить удар, подбородок максимально прижмите к груди. Вспомните, так часто падают дети, когда учатся ходить.
И еще: правильно оценивайте поверхность, по которой передвигаетесь, не спешите.
