Новосибирск, 4 апреля, АиФ – Новосибирск – По календарю наступил уже второй месяц весны. Однако теплая погода пока почему-то не торопится в столицу Сибири. И из-за этого многие жители города загрустили. Время идет, а снег все лежит…
Живите ярко
Не стоит унывать из-за ненастной погоды, считает психотерапевт и специалист в области телесных практик Алена Сагадеева. Ведь есть множество способов самому себе поднять настроение.
«Весной солнца очень мало. Поэтому ищите, где можно увидеть красивые цвета. Можно даже краски взять и нарисовать что-нибудь оранжевое или красно-желтое. Ведь 80% информации мы воспринимаем именно глазами. Или дома организовать себе теплую атмосферу. Например, разложить по комнате яркие вещи. Это поможет», - считает Алена.
Но все мы люди занятые. И если нет времени купить краски, есть и другие способы, чтобы настроить свой организм на позитив. Например, старайтесь общаться только на веселые темы, а если смотрите фильмы – то только с хорошим концом.
«Очень хороший способ поднять настроение – вспомнить песенку, которая вас радует. Желательно, конечно, чтобы она была веселая. Включайте ее фоном, когда что-то делаете: общаетесь с друзьями, убираетесь в квартире. Это снимает состояние уныния. Надоест одна, найдите другую. И еще очень важно отбивать ритм, когда слушаете музыку. Ритмический рисунок всегда выравнивает настроение, настраивает организм на позитив», - говорит психотерапевт.
И не забывайте, что тело тоже отражает ваше духовное состояние. Если человек грустный, то плечи у него опущены и смотрит он не вперед, а куда-то под ноги. По словам специалиста, все неприятные переживания «живут» в области грудной клетки. Поэтому, чтобы почувствовать себя лучше, нужно ее «раскрыть»: разведите плечи, потянитесь лопатками к позвоночнику и сделайте глубокий вдох. Сразу станет легче.
«То, что у нас полгода зима, дает нам возможность «обнулить информацию». Замерзшая вода, холодное время года все затихает… А весной наступает время, когда все можно начать заново. Весной в человеке пробуждается энергия. И если ее отправить в новое русло, то в грядущем году можно многого достичь».
Сибиряки не унывают
Мы решили спросить у новосибирцев, с каким настроением они встречают весну. Оказалось, что жители города не унывают, даже несмотря на ненастную погоду.
Анна, 15 лет
Мне весной хочется больше двигаться. Я для этого даже специально на танцы записалась. Но из-за сугробов весеннее настроение пока не сильно чувствуется. Хотя вот выглянуло солнце. Стараюсь больше радоваться.
Михаил, 23 года
Весна уже началась! И ничего страшного, что холодно. Мы ведь не в Африке все-таки живем. Я вот нашел себе подработку. Мне не хочется на месте стоять, когда мир просыпается.
Светлана Викторовна, 54 года
Как я встречаю весну? Высаживаю рассаду в преддверии лета, радуюсь солнцу. Весна – это настоящее пробуждение. Я всю жизнь в Сибири живу – уже привыкла к такой погоде.
Агей, 15 лет
Я вообще не очень люблю весну: на дорогах -– слякоть, снег с крыши может упасть. Весеннее настроение у меня очень странное. С одной стороны, хочется, чтобы учеба поскорее закончится, а с другой – придется в мае экзамены сдавать. Раньше я очень ждал весну, а сейчас отношусь к ней очень настороженно.
Кахо, 50 лет
Весна есть весна – время пробуждения. Погода, конечно, немного настроение портит. Но ведь она скоро наладится, выглянет солнце и все растает!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть