aif.ru counter
27.03.2012 18:04
530

Как перестать сидеть на диетах и начать жить

Фото: Russian Look
Наказание голодовкой
- Ты так похудела!
- Да, у меня новая диета, я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок грызу кусочек сыра!
Этот диалог из известного фильма «Дьявол носит Prada» близок многим женщинам. Мы изнуряем себя диетами, срываемся, потом корим и наказываем себя за срывы новыми голодовками.
- Мы так устроены: когда не едим в течение дня, то копим голод, и вечерний жор приходит неминуемо. Контролировать его не реально, и корить себя за это бессмысленно, - поясняет психолог, специалист по снижению веса Ольга ВЫСОЦКАЯ, -  А ведь мы именно это и начинаем делать: винить себя за срыв, наказывать — сажать на диету, замедляя обмен веществ. Так и получается замкнутый порочный круг.  
Статью о том, какие ошибки совершают худеющие и как выбраться из порочного круга читайте завтра в материале Вероники Климовой в №13 «АиФ на Оби».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)
Loading...

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество