Наказание голодовкой
- Ты так похудела!
- Да, у меня новая диета, я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок грызу кусочек сыра!
Этот диалог из известного фильма «Дьявол носит Prada» близок многим женщинам. Мы изнуряем себя диетами, срываемся, потом корим и наказываем себя за срывы новыми голодовками.
- Мы так устроены: когда не едим в течение дня, то копим голод, и вечерний жор приходит неминуемо. Контролировать его не реально, и корить себя за это бессмысленно, - поясняет психолог, специалист по снижению веса Ольга ВЫСОЦКАЯ, - А ведь мы именно это и начинаем делать: винить себя за срыв, наказывать — сажать на диету, замедляя обмен веществ. Так и получается замкнутый порочный круг.
Статью о том, какие ошибки совершают худеющие и как выбраться из порочного круга читайте завтра в материале Вероники Климовой в №13 «АиФ на Оби».
Советы против остеохондроза от физиотерапевта 
Холодная зима в Сибири. Как дети жили на войне? 
Спасение от наркотиков: рабство или выход? 
В кольце блокады 
Почему люди не плачут в театре?