Заболеваемость коронавирусом в Новосибирской области постепенно снижается: ежедневно выявляют около 120 новых случаев. Однако количество смертей в регионе не падает. На встрече с журналистом АиФ-Новосибирск новосибирский врач-инфекционист Алексей Смирнов рассказал, как можно защититься от заболевания, кроме вакцинации.
Самым простым и распространенным способом защиты остается маска. Но врач напоминает: самой надежной является одноразовая маска, которую стоит менять каждые 2-3 часа. Если вы используете многоразовую маску, не забывайте ее стирать. И еще один важный момент: маска бесполезна на открытом воздухе, а на морозе еще и создает парниковый эффект, в котором микробы и бактерии размножаются повышенными темпами.
"Руки стоит мыть после каждого возвращения из людных или публичных мест. А между мытьем рук используйте дезификаторы или санитайзеры. Чаще проветривайте помещение, а если вы используете кондиционер, не забывайте его регулярно чистить. Не лишней будет и регулярная влажная уборка всех открытых поверхностей, с добавкой в воду дезинфицирующих средств. Проветривать и дезинфицировать нужно и салон автомобиля", - сказал эксперт.
Врач считает, что нужно постоянно повышать иммунитет: витамины по рекомендации врача, свежие фрукты и овощи, здоровый график сна, прогулки на свежем воздухе и спорт в умеренных объемах. Поскольку коронавирус поражает прежде всего легкие, прогулки и физические упражнения будут способствовать еще и тренировке дыхательной системы.
