Помогают ли сохранить зрение очки для работы за компьютером и очки с дырочками? Действует ли зарядка? Есть ли толк от препаратов с черникой? На эти и другие вопросы наших читателей ответили ведущие офтальмологи Новосибирской области на круглом столе, который прошел в редакции еженедельника «Аргументы и факты. Здоровье».
- Как работа за компьютером и регулярный просмотр телевизионных программ влияют на зрение детей и взрослых?
Главный внештатный детский офтальмолог ГУЗ мэрии Новосибирска, заведующий 3-м офтальмологическим (детским) отделением Новосибирского филиала ФГУ МНТК «Микрохирургия глаза» им. С. Н. Федорова Константин ПУЗЫРЕВСКИЙ: - Болезни глаз – это бич нашего времени. Связаны они главным образом с изменением образа жизни. Если еще в конце прошлого века дети много играли во дворе, то сегодня больше времени проводят за компьютером, телевизором. То же самое происходит и со взрослыми. Мы постоянно находимся возле мониторов, но при этом редко делаем разминку. А ведь для хорошего самочувствия нужна гармония, т. е. зрительная, умственная и двигательная нагрузка должны быть в нашей жизни равнозначными. Я всегда даю простой совет: поработали полчаса за компьютером - сделайте пятьдесят отжиманий, посмотрели в течение часа телевизионную передачу - пробегите пять километров вокруг дома.
- Помогают ли сохранить зрение очки для работы за компьютером и очки с дырочками?
Коммерческий директор производственно-медицинского центра «Зрение» Ирина ВАЙТРУБ:
- Существуют разнообразные очковые линзы для пользователей компьютеров. Они обеспечивают высокий зрительный комфорт даже при продолжительной работе. Принцип их действия построен на том, что хрусталик и сетчатку глаза защищает специальное многослойное напыление на линзах. Очки пропускают видимый свет в оптимальном для глаза варианте, отсекая вредные излучения. В результате резко уменьшается бликование, повышается цветовой контраст, изображение становится четче. Такие очки снимают застойные явления в сосудах глаза, предотвращают синдром сухих глаз, повышают резервы аккомодации. Причем использовать такие очки могут даже те, у кого зрение пока в норме. Дело в том, что линзы для работы за компьютером выпускаются как с диоптриями, так и без них. Использовать такие очки можно и детям. Замечено, что после длительного сидения за компьютером без специальных очков дети становятся нервными, раздражительными. Очки благотворно влияют на психику ребенка и в состоянии предотвратить этот негатив.
К. Пузыревский:
- Перфорационные очки якобы отсекают часть света определенной волны, поступающей на сетчатку, но навряд ли такие очки избавят от компьютерного синдрома ( это повышенная концентрация внимания, которая приводит к многочисленным нарушениям в организме). Кстати, именно поэтому я выступаю противником того, чтобы дошкольники начинали писать, читать, а также сдавать экзамены при поступлении в школу. Все это создает большую нагрузку на глаза и детский организм в целом. В итоге если раньше в начальной школе было всего 15–20% близоруких ребят, то сегодня уже 40%. Поэтому вместо того чтобы покупать разные очки, я рекомендую снизить нагрузку и не забывать заниматься спортом. Что касается перфорационных очков, то иногда их используют для лечения некоторых заболеваний глаз, и только если на это есть медицинские показания. Поэтому, если врач не прописал ношение таких очков, не стоит поддаваться рекламе и экспериментировать на своем здоровье.
- Помогут ли вернуть остроту зрения различные упражнения?
Врач-офтальмолог центра восстановления зрения «Светослав» Вячеслав ЖОРОВ:- Существует множество различных упражнений, благодаря которым можно не только улучшить свое зрение, но и полностью избавиться от очков. Эти методы весьма эффективны. Во всяком случае, существует много примеров, когда люди начинали заниматься различными зарядками для глаз и в итоге получали прекрасные результаты: расслабление мышц, уменьшение степени близорукости и дальнозоркости и т. д.
К. Пузыревский:
- Не соглашусь с этим мнением. Убежден, что различная гимнастика способна расслабить мышцы глаз, убрать спазм, но вылечить саму болезнь только упражнениями нельзя.
Есть мнение, что резкое ухудшение зрения может свидетельствовать о довольно серьезных заболеваниях глаз, которые на ранних стадиях могут протекать бессимптомно. Например, катаракта, глаукома. Действительно ли это так?
Заместитель директора по лечебной работе, кандидат медицинских наук, врач высшей категории новосибирского филиала МНТК «Микрохирургия глаза» им. С. Н. Федорова Елена ЕГОРОВА: - Пожалуй, одним из самых тяжелых заболеваний глаз считается глаукома. По статистике примерно треть ослепших людей теряют зрение именно из-за нее. Несмотря на все достижения в современной офтальмологии, глаукома по-прежнему считается неизлечимым заболеванием. Однако, как утверждают специалисты, если это заболевание выявить своевременно, то необратимую слепоту можно остановить... Это заболевание коварно прежде всего тем, что протекает оно, как правило, незаметно и безболезненно. Именно поэтому следует регулярно проверять внутриглазное давление. И если процесс ухудшения зрения уже начался, то офтальмологи сегодня могут лишь задержать эту болезнь на развившейся стадии. Но вернуть потерянное медикам не под силу.
Одним из самых распространенных заболеваний глаз считается катаракта, или помутнение хрусталика. На самом деле катаракта считается не только приобретенным, но и врожденным заболеванием. Причем офтальмологи называют ее в числе ведущих причин слепоты. Впрочем, в отличие от глаукомы, катаракта – это слепота обратимая, избавиться от которой можно с помощью микрохирургического вмешательства. Эту операцию принято считать «жемчужиной» офтальмохирургии. Если еще несколько лет назад такое вмешательство требовало длительной госпитализации, то теперь она перешла в разряд амбулаторной микрохирургии мирового уровня (катаракта лечится с помощью лазера и ультразвука). Современные методы оперативного вмешательства позволяют сегодня не только устранить катаракту, но и заодно избавить от очков в случае близорукости и дальнозоркости, вживив в глаз искусственный хрусталик.
Заведующая офтальмологическим отделением ГБУЗ НСО «Государственная новосибирская областная клиническая больница», доктор медицинских наук, врач высшей категории Анжелла ФУРСОВА:
- Проблемой сегодня является позднее обращение пациентов, невнимательное отношение к своему здоровью. Зачастую человек обращается к врачу уже при клинических проявлениях болезни. Речь идет о таких серьезных заболеваниях, как декомпенсированная глаукома (острый приступ), макулодистрофия (группа заболеваний, при которой поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение), катаракта и др. Однако все эти заболевания можно выявить на ранней стадии. Сегодня в центрах здоровья (их сегодня девять: пять в районных поликлиниках и четыре в районах области) созданы офтальмологические кабинеты, где можно пройти скрининговое обследование и выявить факторы риска развития этих серьезных заболеваний, ведущих к необратимой потере зрения. Ведь только ранняя и своевременная диагностика и соблюдение назначений врача позволяют добиться ожидаемого результата.
Главный врач клиники микрохирургии глаза «Вижу» Елена ДМИТРИЕВА:
- Действительно, бессимптомно начинается и протекает один из видов глаукомы – открытоугольная. И нередко человек обращается к специалисту уже на последних стадиях, когда острота зрения становится очень низкой или отсутствует. К сожалению, потерю зрения при глаукомном процессе исправить невозможно, так как слепота, наступившая в результате этого заболевания, является неизлечимой, в отличие от слепоты, развивающейся при катаракте. Страдают волокна зрительного нерва, и со временем процесс переходит в стадию полной атрофии. Поэтому «поймать» начало заболевания можно только при ежегодных плановых осмотрах офтальмолога, которые проводятся по основным признакам: изменение зрительного нерва и полей зрения, повышенное внутриглазное давление, когда еще не произошло значительного снижения зрительных функций.
- Могут ли многочисленные БАД с содержанием черники улучшить зрение?
А. Фурсова:
- Считается, что черника улучшает сумеречное зрение. Известно, что летчики британских военно-воздушных сил еще во время Второй мировой войны даже специально для этого ели черничный джем. Черника действительно обладает множеством полезных качеств: оказывает выраженное антиоксидантное действие, поддерживает состояние сосудов сетчатки. Однако сегодня реклама чудодейственных свойств черники сильно преувеличена. Более того, содержание черники во многих БАД не соответствует заявленной информации, которая приводится в аннотации. Чтобы получить дозу антоцианов, которую указывают производители на упаковках, нужно переработать не одно ведро черники. В комплексе со здоровым образом жизни, правильным питанием и рядом других факторов препараты черники могут иметь место, ни в коем случае не являясь панацеей.
В. КАШНИКОВ:
Миф о том, что черника улучшает зрение, сложился уже очень давно, в силу того, что черника, действительно, обладает большим количеством витаминов и микроэлементов. Но мы с Вами должны понимать, что черника сама по себе не является лекарственным средством. Ее употребление может быть лишь дополнением к основным методам лечения глазных заболеваний.
Улучшить зрение с помощью витаминов или продуктов, содержащих витамины, невозможно. Употребляя необходимое количество витаминов, вы можете лишь поддерживать зрительную систему в тонусе.
Витамин А считается наиболее важным для зрительной системы, так как является составной частью пигмента сетчатки глаза. Очень важно, чтобы он поступал в организм в правильных пропорциях, так как его отсутствие или чересчур низкое количество может вызывать куриную слепоту, состояние, когда слабеет зрение в темное время суток.
Витамин А содержится в таких овощах, как морковь, болгарский перец, авокадо. А особенно богат этим витамином абрикос, замечу, в любом виде – как свежем, так и сушеном.
Глаз нельзя рассматривать как изолированный орган. При высоком артериальном давлении кровоснабжение сетчатки оказывается не в норме. Следовательно, состояние глаза связано в первую очередь с кровеносными сосудами. А главный защитник сосудов – это витамин С. Вот почему он так необходим для здоровья глаз. Особо богаты этим витамином черника и апельсины.
Не менее важен для нашего зрения и витамин Е – это сильнейший антиоксидант – вещество, которое снижает риск преждевременного старения тканей глаза, появления дистрофических изменений сетчатки и радужной оболочки. Употребление продуктов, содержащих этот витамин, позволяет противостоять угрозе появления глазных новообразований. Суточная доза этого витамина содержится в столовой ложке измельченных проростков зерновых, а также в фундуке.
Однако помните: в употреблении витаминов важно не количество, а регулярность приема. Также не стоит надеяться, что витамины застрахуют вас от развития глазных заболеваний. Только посещение врача-офтальмолога и внимательное отношение к здоровью своих глаз позволит вам быть уверенными, что зрение под защитой! Наши глаза - сложный орган. Не пытайтесь заниматься самолечением, лучше обращайтесь к квалифицированным специалистам, в проверенную клинику. Тогда Вы точно будете уверены в том, что проблемы со зрением Вам не помеха.
Круглый стол в редакции газеты «АиФ Здоровье» - «Гомеопатия» 
Гомеопатия: лекарство или плацебо? 
Круглый стол «Как не дать себя обмануть на распродаже?» 
В редакции «АиФ Здоровье» пройдет круглый стол «Доступна ли сибирякам современная диагностика?» 
Круглый стол в пресс-центре «АиФ» Новосибирск «Кредитование малого и среднего бизнеса»