За последние 10 лет количество сибиряков, впервые обратившихся к врачам по поводу сердечно-сосудистых патологий, выросло на 15%. В причинах разбирался корреспондент АиФ.
Зачем вставать с дивана?
Мужчина в самом расцвете сил Андрей Смирнов спортом никогда не занимался. В детстве его тщательно оберегала от этого мама, всяческими неправдами добывая освобождение от уроков физкультуры. Пробежки и упражнения она считала опасным занятием – ведь можно травмироваться или простудиться. Сейчас Андрею сорок пять, и он не может подняться пешком на второй этаж – мучает одышка. «Пойдём в тренажёрку!» – как-то пригласила ровесница, фанатка бодибилдинга и кроссфита. Но, посетив спорт-зал один раз, мужчина сказал: «Нет уж, увольте! Пусть у вас мышцы болят и мозоли на руках будут. А я наверх и на лифте подниматься могу. Зачем он еще нужен?».

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослый человек должен двигаться не менее 30 минут в день и не меньше 150 минут в неделю. При этом неважно, какого рода будет физическая активность: бег, ходьба, работа в тренажёрном зале. Можно хоть мебель двигать – главное, чтобы это занятие доставляло радость.
Как стать примером?
Врачи и тренеры утверждают: приучаться к физической активности нужно с трёх лет. Если в этом возрасте родители приобщают ребёнка к спорту, он на протяжении всей жизни сохранит желание и потребность в занятиях физкультурой. А в шесть – уже поздно.

Ирина МИНХ, олимпийская чемпионка по баскетболу, член общественной палаты, уверена: надо развивать семейный спорт, чтобы родители занимались вместе с детьми и показывали пример.
Виктор ЗАХАРОВ, президент Олимпийского совета, гендиректор новосибирского Центра высшего спортивного мастерства (ЦВСМ), рассказал об опыте развития семейного спорта в одном из новосибирских спортклубов: «Там есть школа раннего спортивного развития для детей с четырёх лет, спортивно-профессиональные группы для действующих спортсменов и группы для мам и пап, которые занимаются параллельно с детьми. Пока это – единственный опыт на всю Россию. Но, я уверен, он должен транслироваться и развиваться».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть