...Почему многие витамины рекомендуется принимать в определенное время суток?
Отвечает врач-консультант ЗАО «Эвалар» Раиса ГОР-КОЛЬЦОВА:
Многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что мы ломаем биоритмы, заложенные в нас самой природой. Суточные, или циркадные ритмы являются универсальными показателями общего состояния здоровья человека, они повторяются каждые 20–28 часов. Их нарушение — один из первых признаков заболевания организма. И чтобы сохранить здоровье, надо лишь научиться жить в гармонии со своими биоритмами: есть время для активности и отдыха, для сна и приема пищи. Лекарства и препараты для оздоровления тоже лучше принимать с учетом биоритмов. Ученые установили, что одно и то же лекарство действует неодинаково в разное время суток. Известный академик Московской медицинской академии им. Сеченова, заведующий лабораторией «Хрономедицина и новые технологии» утверждает, что эффект от принятого лекарства будет наибольшим, если время приема выбрано правильно!
Доказано: именно во сне запускаются процессы саморегуляции, самонастройки организма. И некоторые таблетки, в том числе и витамины, принятые на ночь, действуют гораздо эффективнее.
Сегодня наиболее актуальны инновационные натуральные препараты, восстанавливающие организм 24 часа в сутки. Например, утренняя таблетка с фруктовым миксом из оранжево-желтых фруктов (яблока, апельсина, ананаса, банана и лимона), дополненная витаминами и минералами, обеспечивает бодрость и энергию на весь день.
У таблетки вечерней цель иная: овощной микс из зеленых овощей (шпината, брокколи, артишока и петрушки) обогащает ужин необходимыми пищевыми волокнам, очищает и насыщает организм живыми природными витаминами и минералами всю ночь, помогая организму полностью восстановиться.
Как привести организм в порядок после «праздничного» января 
Питание для каждого возраста: Что нужно есть, чтобы быть здоровым? 
Экстренное похудение может нарушить работу кишечника 
Катаракта не ждет отлагательств 
Катаракта: особенности, причины, лечение