Внимание к здоровью: о чём говорят отёки ног

Причины отёков

            «Моя родственница всегда была подвижной, и с её самочувствием всё было отлично, однако в последнее время она всё чаще жалуется на отёчность в ногах. С чем это может быть связано, для неё – большой вопрос», – рассказывает жительница Новосибирска Мария Фирсова.

            Многие люди в силу активного образа жизни не отводят данной проблеме должного внимания, тогда как суть проблемы может крыться глубоко – в заболеваниях сосудов и внутренних органов.

            «Причинами отёка нижних конечностей могут быть поражения вен: варикозная болезнь, тромбофлебит, тромбоз, заболевание артерий, например, атеросклероз сосудов нижних конечностей, нарушение лимфооттока – лимфостаз или лимфедема, – комментирует врач-терапевт высшей категории медицинского центра «Блеск» Галина Васильевна Гурина. – Заболевания внутренних органов также могут стать причиной отёка нижних конечностей. Это сердечная недостаточность, болезни почек, почечная недостаточность, болезни печени: цирроз, закупорка печёночных вен, заболевание эндокринной системы: гипотиреоз, сахарный диабет, ожирение. Чтобы начать правильное лечение, нужно понять, чем эти отёки вызваны».

            Отёк, как объясняет специалист, это избыточное накопление жидкости в межклеточных тканевых пространствах, а в более тяжёлых случаях – в брюшной, плевральной полостях, перикарде. При отёках, если надавить на кожу, остаётся ямка, которая долго не исчезает. Бывают так называемые ложные отёки – слизистые. Такие отёки бывают при гипотиреозе, склеродермии. Они плотные на ощупь и практически не оставляют углубления.

            «Я уже не один год живу с варикозной болезнью, – делится переживаниями пенсионерка Нина Казакова. – Стала замечать, что ноги иногда отекают, появляется чувство усталости. Наверно, всё это тесно между собой связано».

            Действительно, варикозная болезнь приводит к появлению отёков как на одной, так и обеих конечностях, и симптомы могут быть самыми разнообразными. 

            «Чувство тяжести, покалывания, ощущение тупой распирающей боли, что чаще бывает во второй половине дня и вечером, становятся симптомами варикоза. Типичным признаком отёков при варикозной болезни является их уменьшение после ночного отдыха.

            Отёки при атеросклерозе сосудов нижних конечностей сопровождаются болевым синдромом, который уменьшается при опускании ног вниз. Кожа при этом заболевании бледная и холодная на ощупь. Основными принципами лечения такой проблемы является коррекция веса при его избытке, препараты, повышающие тонус вен и улучшающие микроциркуляцию», – поясняет Галина Васильевна.

            Также бывают отёки, которые возникают при ограниченной подвижности пациентов, например, у людей, прикованных к инвалидной коляске, или у лиц, длительно находящихся в неподвижной позе. Возникают отёки и при приёме некоторых лекарственных препаратов. Обычно они проходят после их отмены. А отёки, возникающие при воспалении, – при назначении противовоспалительной терапии.

            Во врачебной практике встречаются и случаи появления отёков при заболевании лимфатических сосудов. Причина здесь состоит в нарушении оттока лимфы, и сначала они появляются на тыльной стороне стопы в виде подушки и на пальцах. Далее отёки могут распространиться на голень и бёдра. Плотные на ощупь, они могут быть односторонние или двусторонние.

            «При появлении отёков на ногах нужно незамедлительно обратиться к врачу, поскольку именно отёки могут являться очевидным проявлением тяжёлых заболеваний», – предупреждает врач.

За здоровые привычки

            Возникновение отёков – это причиняющая и физический, и эмоциональный дискомфорт проблема. Но если вовремя заняться несложной профилактикой, многих бед удастся избежать.

            «Проблема отёчности ног у меня появилась недавно, я своевременно обратила на это внимание и занялась устранением неприятностей со здоровьем. Главное – не запустить проблему, а несложные процедуры и правила соблюдать легко и даже приятно», – говорит жительница города Татьяна Мельникова.

            И профилактика начинается с малого – с пищевых и бытовых привычек.

            Так, следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном. Если нет противопоказаний, то специалисты рекомендуют включить в рацион яблоки, творог и чай с лимоном – так называемые «противоотёчные продукты».

            Больше времени врачи советуют уделять физической активности: ходить пешком, заниматься физической культурой, пользоваться лестницей, а не лифтом, потому что движение помогает выводить из организма лишнюю жидкость.  

            Если же ноги отекают от усталости, в течение дня нужно стараться хотя бы на 10 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.

            Но, конечно, при появлении отёков, как и других неприятных изменений в организме, важно не только начать менять будничные привычки, но и проконсультироваться со специалистом, проявив тем самым заботу и внимание к своему здоровью.

Сюзанна Закарян