Когда пить?
По словам новосибирского врача Вероники ИВАНОВОЙ, все минеральные воды лучше пить за 15–20 минут до еды, тогда они активизируют процесс подготовки организма к приему пищи и у вас не будет проблем с пищеварением.
На что обратить внимание?
Постарайтесь, чтобы в составе минеральной воды было не менее 2000 мг/л гидрокарбоната. Попадая в желудок, он ощелачивает его содержимое и ускоряет выработку соляной кислоты, необходимой для пищеварения. Одновременно увеличивается выработка гормона гастрина, который способствует заживлению повреждений слизистой оболочки желудка (профилактика язв и эрозий).
Кроме того, гидрокарбонат положительно влияет на синтез инсулина в поджелудочной железе (это важно для профилактики сахарного диабета), а также помогает усвоению в кишечнике микроэлементов и витаминов.
Замечательно, если в воде будет более 150 мг/л магния. Этот ценнейший микроэлемент нужен для нервной системы, для наших костей. Современные люди пребывают в хроническом дефиците магния, он выводится из организма при стрессе, избыточном употреблении чая и кофе. Недостаток магния ведет к нарушениям сна, к повышенной тревожности, спазмам сосудов и мышц. Поэтому поступление магния с минеральной водой позитивно влияет на работу всего организма.
Если есть желание улучшить состояние кожи, волос и ногтей, выбирайте минеральную воду, в которой содержится кремний. Без кальция и магния кости теряют прочность, а без кремния утрачивается эластичность многих структур, ухудшается состояние соединительной ткани. А значит, страдают суставы, сосуды, кожа, слизистые, начинают слоиться ногти. Кроме того, специалисты по микроэлементозам считают, что нехватка кремния повышает тягу к курению. Дефицит кремния сегодня распространен очень широко, это связано с диетой современных людей: избыток рафинированной пищи — сахара, белого риса, хлеба из очищенной муки — способствует выведению данного микроэлемента из организма. Чтобы насытить организм кремнием в достаточном количестве, нужно есть больше орехов, овощей и пить воду, содержащую этот ценный минерал.
Из Новосибирского водохранилища уходит вода... 
Вода дороже золота 
От головной боли спасет ...вода? 
Полмиллиона жителей Новосибирска пьют опасную воду 
В реках Новосибирской области стал подниматься уровень воды
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть